¿Cuándo reconocer la depresión en mí?

Hay momentos y situaciones que marcan la vida de una persona, y pueden generar cambios en la manera de ser. Situaciones que pueden paralizar o pueden impulsar a seguir adelante. 

Situaciones como un divorcio, muerte de un familiar, desempleo, desestabilidad económica cualquier evento que te haya sucedido y haya dejado una huella en tu vida.

Es esperado que después de una situación dolorosa o inesperada, tu estado de ánimo tenga un cambio, y tengas momentos de profunda tristeza. Sin embargo, es importante conocer nuestro organismo y reconocer cuando algo no está bien, cuando algo está afectando a nuestro bienestar.

Estas situaciones pueden afectar tu estado de ánimo hasta el punto de sufrir un episodio depresivo o desencadenar un trastorno depresivo mayor, por ello describiré algunos signos y síntomas que pueden ayudarte a reconocer si estás pasando por una alteración de tu estado de ánimo que necesita atención por un especialista en el área de la salud.

• Tu estado de ánimo la mayor parte del día se inclina hacia el polo de la tristeza.
• Puedes vivenciar un sentimiento de vacío que no sabes cómo explicar.
• Hay descuido en tu aspecto físico.
• Tu voluntad disminuye, y por eso puede que estés descuidando tu trabajo, estudios, familias u otras áreas significativas en tu vida.
• Puedes vivenciar sentimiento de inutilidad; “no puedo hacer nada”, “no sirvo para nada” y esto puede ir acompañado de una inseguridad y baja autoestima.
• Además, pueden presentarse síntomas biológicos como disminución del apetito, somnolencia y en algunos casos insomnio.

La depresión es definida por la Organización Mundial de Salud como: trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

Tener estas vivencias es confuso y doloroso, si estás pasando por esto, mira a tu alrededor y seguro existe alguien a quien puedas acudir y apoyarte, no tienes que pasar por esto solo. Si por el contrario ves que alguien está pasando por una depresión bríndale tu apoyo, no dudes en estar.