Si le pidiéramos a cada persona que definiera lo que es el amor, tendríamos tantas definiciones como personas. El amor no es para explicarlo, es para vivirlo y disfrutar de esas sensaciones tan gratificantes que trae consigo.

Si le pidiéramos a cada persona que definiera lo que es el amor, tendríamos tantas definiciones como personas. El amor no es para explicarlo, es para vivirlo y disfrutar de esas sensaciones tan gratificantes que trae consigo. Y de la misma manera el amor propio es para sentirlo y para integrarlo en nosotros. 

A veces es difícil aumentar el amor propio porque tenemos la costumbre de ser muy duros con nosotros mismos y de recordarnos constantemente todo lo que no nos gusta, todos los errores y todos los fracasos. 

Si nos habláramos como le hablamos a la persona que más amamos en el mundo, todo sería muy diferente. Aquí te quiero compartir tips para desarrollar el amor propio. Para empezar, es algo que requiere práctica y constancia, porque lo necesitarás para toda la vida. Y se debe trabajar todos los días. 

El amor propio determina la manera en cómo te relacionas contigo mismo, con los demás y la manera en cómo enfrentas los eventos del día a día, tanto personales como profesionales. El amor propio te ayuda a valorar lo que eres y lo que haces. Entonces recuerda que esto es muy importante:
 

  1. Sé consciente de tus necesidades y responde ante ellas. No te dejes como última prioridad.
  2. Dedícate tiempo de calidad haciendo lo que te gusta. 
  3. Aprende a decir NO, a poner límites y alejarte de las personas que te hacen daño.
  4. Perdónate y sé flexible contigo. Todos podemos cometer errores, eso no nos define.
  5. Deja de criticarte y de compararte.
  6. Felicitate por cada logro (por más pequeño que sea)
  7. Ten hábitos saludables y mima a tu cuerpo.

El amor propio ya lo tienes, solo debes ejercitarlo y darte cuenta de todas esas cosas bonitas que tienes y eres. Si no encuentras cómo hacerlo, tienes a tu disposición a muchos psicólogos totalmente dispuestos a ayudarte y guiarte en lo que tu necesites. Sé tu propia prioridad, nadie más lo puede hacer por ti.

¿Quieres conseguir una mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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  • Mi capacidad para afrontar adversidades
  • Mi relación de pareja
  • Mi relación con mis hijos
  • Mi autoestima
  • Mi desempeño laboral
  • Superar mis miedos o fobias
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  • No necesitarás pedir cita previa para ser atendido por un psicólogo colegiado.
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta, sin permanencia ni suscripciones.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que pedir citas ni realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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