Síndrome del doble check

Hoy día la forma en comunicarse ha cambiado, ya no es necesario esperar un día y una hora en específico para poder hablar con otros, ya que podemos hacerlo al instante con tan solo tener a esa persona en nuestros contactos. Lo virtual por lo personal para muchos empieza a tener más importancia, valorando más aquella interacción que se realiza de manera digital. A pesar de que es una ventaja, también tiene sus desventajas porque ha generado que muchas personas quieran la inmediatez y por ende no recibirla le genera ansiedad.

Se considera que la necesidad de querer recibir ciertos mensajes y la ansiedad de la espera es similar a la adicción a las drogas, ya que cuando se recibe ese mensaje deseado se libera dopamina, la hormona del placer.

El síndrome del doble check, se trata de un estado de ansiedad causado por ver que el mensaje se envió y fue recibido y no se ha obtenido una respuesta inmediata, ver que la persona a la que fue enviada el mensaje está en línea, subió una nueva publicación o a estado conectado y no contesta, genera en la persona estrés y ansiedad.

Esto ha generado muchos conflictos entre personas y malos entendidos, estamos en la época de la inmediatez, donde resulta difícil esperar y se quiere obtener una rápida respuesta, hay que tener en cuenta que a pesar de que cargamos siempre con el celular, no siempre será el momento o lugar correcto para responder.

Es el lado negativo de la tecnología que muchas veces juega a favor de las parejas en cuanto a la comunicación, pero que en caso de celos o desconfianza, pueden ser el gatillador de un quiebre, pero se puede evitar esta ansiedad.

Algunas medidas a tomar en cuenta para mejorar o eliminar la ansiedad que genera el doble check son: 

• Sé consciente que no siempre contestarán tan rápido como queramos.
• Desactiva la configuración de lectura, el estado en línea y la hora de la última conexión, esto solo genera que la ansiedad incremente, ya que se considera que la persona está en línea y está ignorando el mensaje a propósito, cuando la realidad puede ser otra.
• Piensa que existen miles de razones por las cuales podría no responder.
• Recuerda que esa persona especial también tiene vida propia y necesita su espacio personal.