Salud mental y pandemia (II)

Coronavirus

Salud mental y pandemia (II)

La salud mental no es un estado, es un proceso activo y dinámico que varía de acuerdo a nuestros pensamientos y a las experiencias que se tenga en la vida. En situaciones de adversidad, como la pandemia que afecta hoy al mundo, puede perturbarse...

La salud mental no es un estado, es un proceso activo y dinámico que varía de acuerdo a nuestros pensamientos y a las experiencias que se tenga en la vida. En situaciones de adversidad, como la pandemia que afecta hoy al mundo, puede perturbarse, afectando la calidad del bienestar. Sentirse emocionalmente mal ante esta situación pandémica y sus consecuencias puede considerarse normal, pero las personas deben reestablecer el equilibrio perdido y recuperar la salud mental. No obstante, no puede obviarse la advertencia de la Organización Mundial de la Salud sobre el aumento, en el futuro inmediato, de trastornos psicológicos o emocionales como consecuencia de la pandemia.

¿Quiénes con mayor probabilidad pueden afectarse psicológicamente como consecuencia de la pandemia por Covid-19? Evidentemente quienes sufren o han sufrido en mayor magnitud situaciones adversas y con riesgos para sí mismos y en personas afectivamente cercanas. En relación a esto puede hacerse referencia al personal sanitario, normalmente sano, que ha estado expuesto a largas jornadas, baja fuerte presión y con alto riesgo de contagio. Asimismo a parientes o parejas de los mismos. También quienes han perdido seres queridos en condiciones que impiden la despedida final o que han sufrido grandes pérdidas económicas de difícil recuperación. Sin embargo, si han sido personas que normalmente han gozado de buena salud mental o que ante amenazas internas o externas, las han resuelto con éxito adquiriendo confianza en sí mismos, la recuperación puede ser posible, y se facilita, si además recibe terapia u orientación psicológica.

Ahora bien, no todas las personas poseen esa fortaleza emocional. Quienes presentan o tienen antecedentes de síntomas o alteraciones psicológicas o psiquiátricas, tales como: ansiedad (en sus diferentes manifestaciones), fobias, depresión, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), adicciones al alcohol o drogas; entre otras afectaciones, pueden presentar, con mayor probabilidad, trastornos psicológicos durante o posterior a la pandemia. Efectivamente, se ha observado un incremento en la demanda de consultas de estos y otros trastornos y además de consultas por conflictos de pareja y familiares, violencia familiar y de género, trastornos de sueño y de alimentación, entre otros.

Ante estas situaciones la recomendación es estar vigilantes en lo personal y familiar y solicitar la atención psicológica o psiquiátrica requerida, para la solución de la problemática y obtener o recuperar el equilibrio o salud mental.

¿Está afectando el coronavirus a tu vida?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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¿Cómo te está afectando el coronavirus a tu vida?

  • Me genera ansiedad
  • Me siento triste y deprimido
  • Tengo problemas con mi pareja
  • La pérdida de un ser querido me ha afectado mucho
  • Han aparecido o se han agravado mis miedos o fobias
  • Han aparecido o se han agravado mis pensamientos obsesivos (TOC)
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas que te ha generado el coronavirus?

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Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para afrontar los problemas que te ha generado el coronavirus:

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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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