Salud mental y pandemia (I)

Coronavirus

Salud mental y pandemia (I)

Desde comienzos del año 2020 la salud de la población se ha visto afectada en la mayoría de los países debido a la pandemia de la COVID-19. Se ha puesto a prueba la capacidad sanitaria de muchos países, se han cerrado fronteras, etc.

Desde comienzos del año 2020 la salud de la población se ha visto afectada en la mayoría de los países debido a la pandemia del Covid-19. Se ha puesto a prueba la capacidad sanitaria de muchos países, se han cerrado fronteras y se ha visto afectada la vida cotidiana de muchas personas. El alto riesgo de contagio de la pandemia ha obligado a muchas naciones a decretar el estado de alarma y el confinamiento en casa a buena parte de los habitantes.

Esta situación ha generado un gran impacto en la salud mental de la población. Se han descrito los síntomas físicos de la pandemia y se ha señalado los grupos de riesgo. Los síntomas son variados, parecidos a la gripe y afecta a las vías respiratorias. Las personas de la tercera edad o con patologías previas parecen tener más riesgo de ser víctimas mortales. También se ha advertido el riesgo en el personal sanitario, como médicos, enfermeras y afines.

Es normal que las personas sientan preocupación, ansiedad, y otras emociones ante la delicada situación vivida y ante las expectativas que tienen por los cambios que se avecinan. La Organización Mundial de la Salud, a mediados del mes de marzo, estimó que en el futuro inmediato aumentarían los trastornos psicológicos como consecuencia de la pandemia. No obstante, algunas personas parecen sobreponerse de forma más ajustada ante esta adversidad.

Así como tener un sistema inmunológico fuerte permite un mejor afrontamiento ante una enfermedad orgánica o metabólica, las personas con mayor fortaleza emocional logran sobreponerse de manera más adecuada al impacto emocional producto de fuertes adversidades. Entre las características de las personas con buena salud mental se pueden señalar:

  • Aprecio por la vida, gusto por vivir y entusiasmo para realizar las funciones vitales.
  • Adecuada percepción de la realidad, claridad en la percepción del mundo y de sí mismo, conciencia de sus oportunidades y amenazas.
  • Nivel elevado de valores socialmente deseables y responsable en las actuaciones.
  • Alta autoestima y conciencia de debilidades y fortalezas.
  • Flexibilidad para solucionar dificultades, probando alternativas hasta lograr el éxito.
  • Facilidad para interactuar con otras personas, capacidad para intercambiar información, ayuda, afecto y apoyo demostrando confianza en sí mismo y en los otros.
  • Establecimiento de buenas relaciones familiares, laborales y sociales.
  • Necesidad de desempeñar actividades productivas, como trabajo o estudio, con resultados favorables para sí mismo y el entorno.
  • Claridad en pensamientos, sentimientos y control de las emociones.
  • Disfrute de la vida en toda su amplitud (naturaleza, recreación, arte, música…)

Considerando a la salud como un proceso dinámico de funcionamiento y bienestar en lo físico, psicológico y social y al hombre como un ser bio-psico-social, no debe descuidarse el abordaje de la salud desde la perspectiva psicológica.

¿Está afectando el coronavirus a tu vida?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Cómo te está afectando el coronavirus a tu vida?

¿Cómo te está afectando el coronavirus a tu vida?

  • Me genera ansiedad
  • Me siento triste y deprimido
  • Tengo problemas con mi pareja
  • La pérdida de un ser querido me ha afectado mucho
  • Han aparecido o se han agravado mis miedos o fobias
  • Han aparecido o se han agravado mis pensamientos obsesivos (TOC)
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas que te ha generado el coronavirus?

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Si
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Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para afrontar los problemas que te ha generado el coronavirus:

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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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