Problemas de comunicación en la pareja y bloqueos

Los problemas de comunicación son uno de los puntos más comunes y repetidos en las terapias de pareja, a pesar de que la pareja no lo exprese abiertamente o vaya de primera a decirlo como uno de los problemas de la relación. Como terapeutas, podemos tener un pequeño vistazo si una pareja tiene buena comunicación o no basada en la siguiente pregunta: “¿Cuáles piensas tú que son las cosas que a tu pareja le agrada y desagrada de ti?”, con base en esta respuesta, podemos identificar si la pareja tiene una buena comunicación e identifican mutuamente lo que les agrada o desagrada el uno del otro. 

Las parejas pueden tener problemas de comunicación porque no saben cómo decirse las cosas o apenas y hablar entre ellas. Las parejas que tienen conflictos pueden interpretar de forma errónea lo que el otro le está diciendo, pueden estar siempre en desacuerdo o no aceptar su punto de vista, reaccionar defensivamente ante comentarios negativos que su pareja le diga, y no darse cuenta que la forma de hablar o el tono de voz le hace daño a su pareja. 

Según Liberman, hay una serie de mensajes que bloquean la comunicación efectiva:

• Ordenar: ¡Ordena esa ropa!
• Amenazar: Si no llegas en 10 min., me iré a casa de mi madre con los niños
• Moralizar: Ordenar debería salir natural de ti
• Imponer soluciones: ¿Por qué no lavas los platos mientras hay anuncios?
• Reprender: Tendrás que aprender a cocinar sin que te lo digan si quieres ser 
• Una buena esposa.
• Criticar: Cocinas muy mal
• Pseudoaprobación: Parece que estás muy cansado como para cambiar el bombillo, ¿no?
• Tranquilizar: Te sentirás mejor cuando hayas hecho las compras
• Ridiculizar: Eres un vago.
• Interpretar: Lo haces a propósito. 
• Interrogar: ¿Se puede saber por qué no llegaste hace 2 horas?
• Retirarse: No voy a discutir más contigo. Me voy a dormir. 
   

Si consideras que tú y tu pareja tenéis problemas de comunicación, busquen ayuda de un especialista de la salud mental.