¿Por qué una ruptura puede causar tanto dolor?

Problemas de pareja

¿Por qué una ruptura puede causar tanto dolor?

Cuando se produce una ruptura de pareja no sólo nos enfrentamos a la pérdida de la persona amada sino también nos enfrentamos a la pérdida de ilusiones, sueños, amigos en común, estabilidad, expectativa de futuro, etc.

¿Cuántas veces has sentido que no serías capaz de superar una pérdida?  ¿Cuántas veces el dolor producto de una ruptura de pareja ha sido muy intenso?  ¿Cuántas veces has dudado sobre qué cosas te iban bien o no para tolerar ese dolor?

Cuando se produce una ruptura de pareja no solo nos enfrentamos a la pérdida de la persona amada, sino también nos enfrentamos a la pérdida de ilusiones, sueños, amigos en común, estabilidad, expectativa de futuro, etc. Existen micro pérdidas dentro de esa pérdida. La ruptura es un duelo y la única manera de superarla es pasando por el proceso de duelo. 

No podemos evitar el dolor que implica la pérdida y la aceptación de una realidad completamente diferente a lo que estábamos acostumbrados en el presente. Es importante acoger nuestro malestar, abrazarlo y tratar de sostenerlo, además de permitirnos expresarlo como necesitemos y consideremos oportuno.

La ruptura causa mucho dolor porque se van cambios a niveles cognitivos, emocionales, sociales, fisiológicos, instrumentales y situacionales. En ocasiones, el dolor es tan intenso que optamos por no hacer frente a esa pérdida, negamos la realidad y tratamos de mirar dirección contraria a lo que ha ocurrido. Cuando hacemos eso estamos provocando que la vivencia de la ruptura sea más dolorosa y se vuelva cada vez más difícil de superar. 

Se trata de un proceso de destrucción y reconstrucción. Vamos a tirar la casa que teníamos construida y ese derrumbamiento irá, muy probablemente, acompañado de emociones desgarradoras y desestabilizadoras. Cuando estemos listos y hayamos finalizado el proceso de duelo correspondiente, seremos capaces de construir una nueva casa. 

Una ruptura siempre es dolorosa, pero se convertirá o no en traumática dependiendo de muchos factores (autoestima, estabilidad emocional, red de apoyo, implicaciones en actividades gratificantes fuera de la relación de pareja, personalidad, calidad de la relación, actuación del ex, etc.). Acompaña tu dolor, compártelo, verbaliza tus necesidades y empatiza con tu situación. 

Recuerda, durará su tiempo, pero se superará. 

¿Tienes problemas en tu relación de pareja?

Queremos ayudarte a superar tus problema de pareja. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:

Test Psonríe - ¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

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  • Falta de confianza, celos o sospecha de infidelidad
  • Relaciones sexuales insatisfactorias
  • Dificultades en la comunicación
  • La convivencia y la falta de acuerdo en la distribución de tareas
  • Diferencias de criterio en el cuidado de los hijos
  • La relación con sus familiares y/o amigos
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

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Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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