Mirar por ti
Pensar en lo que uno mismo necesita, formularnos preguntas en relación a nuestro estado emocional y conectar con nuestras sensaciones y con nuestro cuerpo nos permite conocer en qué momento nos encontramos, cómo estamos y qué necesitamos .

¿Cuántas veces has priorizado tu necesidad a la de los demás? ¿Cuántas veces has decidido en función de lo que has querido sin miedo a lo que dirán? ¿Cuántas veces has preferido vivir tu vida en lugar de la de aquel que te rodea?  ¿Cuántas veces te has puesto el primero de tu lista?

Vivimos en una sociedad en la que mirar por uno mismo, atender nuestras propias necesidades y priorizar nuestro estado emocional al del resto está mal visto. En ocasiones, podemos sentir culpabilidad y malestar cuando decidimos retirarnos de una situación que no queremos vivir, cuando decimos “no” o si necesitamos pedir espacio para estar con nosotros mismos. 

Pensar en lo que uno mismo necesita, formularnos preguntas en relación con nuestro estado emocional y conectar con nuestras sensaciones y con nuestro cuerpo nos permite conocer en qué momento nos encontramos, cómo estamos y qué necesitamos para lidiar con el malestar que sentimos (si existe dicho malestar). Alejarnos de todo lo que nos distrae, lo que permite que nuestra atención se desvíe de lo realmente importa y lo que nos lleva a ignorar lo que somos, necesitamos o queremos es necesario en muchas ocasiones.
 

Aléjate. Busca un espacio en el que te sientas tú, en el que puedas estar contigo mismo. Revisa cuál es tu presente y analiza qué cosas de él pueden estar impidiendo que continúes creciendo y hacia adelante. Estar solo cuando lo necesitas está bien; no te conviertes en un lobo solitario, en alguien antisocial o en alguien que no vale la pena. Estar solo te va a permitir crecer, identificar dónde estás y a dónde quieres llegar. Escúchate y conocerás muchas cosas de las que posiblemente no seas ni consciente. 

¿Quieres conseguir una mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?

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  • Mi capacidad para afrontar adversidades
  • Mi relación de pareja
  • Mi relación con mis hijos
  • Mi autoestima
  • Mi desempeño laboral
  • Superar mis miedos o fobias
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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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