Me arrepiento de haber dejado mi trabajo

Salud laboral

Me arrepiento de haber dejado mi trabajo

La tensión y el estrés siempre estarán presentes en el ambiente laboral, a causa del exceso de estrés y tensión, podríamos tomar algunas decisiones precipitadamente

Psonríe Autor: Psonríe

La tensión y el estrés siempre estarán presentes en el ambiente laboral, a causa del exceso de estrés y tensión, podríamos tomar algunas decisiones precipitadamente y de las que luego nos arrepentimos. Algunas personas actúan por impulso ante el estrés de una situación, es importante que antes de tomar una decisión por impulso de estrés pensemos calmadamente el mejor paso a dar. Aunque para algunas personas no se les hace fácil ni posible tener una premeditación previa a un impulso en situación de estrés, en este caso lo enfocaremos a las personas que han tenido que dejar su empleo y luego han dicho me arrepiento de haber dejado mi trabajo. Si este es tu caso, debes leer con atención, hablaremos de cómo recuperar nuestra estabilidad laboral.

El “shock del cambio”

Si has renunciado a tu empleo y estás ahora arrepentido, es posible que en lo primero que pienses es en volver, sin embargo, antes de pensar en esa posibilidad es importante analizar los motivos reales por el cual dejaste tu empleo y las razones por las cuales te arrepentiste luego. 

Cómo adaptarse a un nuevo empleo

Adaptarse a un nuevo puesto de empleo en una empresa no siempre es sencillo. Existe mucho en riesgo y es totalmente normal sentirse con estrés y ansiedad como consecuencia de la incertidumbre y la incertidumbre de un empleo nuevo. Para llevar de mejor manera la situación de adaptarse a un nuevo empleo podemos tener presente: 
 

  1. Buena relación con los nuevos compañeros: es más sencilla la adaptación a un nuevo sitio laboral si se logra integración con los otros compañeros de trabajo. Esta adaptación se puede lograr participando en actos sociales de la empresa, compartir momentos de las comidas, salir a tomar algo y tomar minutos para entablar una conversación, esto es de mucho beneficio, nos ayuda a establecer vínculos con los compañeros, que nos conozcan y poder también conocerlos.
  2. Conocer todo lo posible de la empresa y tu misión en ella: conocer la empresa y sus objetivos es fundamental, se logra contribuir de una forma más certera. Los aspectos más importantes a conocer son su objetivo, que esperan de ti como colaborador, las funciones a ejecutar, qué nuevos retos se plantea la empresa, tipo de comunicación, etc. Lo principal es demostrar que se tiene la confianza y que se está a la altura de la exigencia de nuestro nuevo puesto de empleo.
  3. Cuidar la imagen que se proyecta: una buena impresión es esencial, algunas personas se forman una opinión de otros muy rápido, con tan solo un primer contacto, sin que existan segundas oportunidades. Lo más adecuado es tener códigos de conducta ajustados y una vestimenta acorde.
  4. No emitir juicios: las propuestas y aportes del personal nuevo siempre son de interés; aun así, se debe evitar emitir juicios fuera de orden. Antes hay que tomar toda la información necesaria, reconociendo el mérito y valor del trabajo realizado por otros y por ti mismo. Los planteamientos que se realicen que sean siempre con un tono sobrio, de modo constructivo y siempre brindando soluciones con consideración y respeto hacia todos los compañeros de trabajo.
  5. Actuar con prudencia: a pesar de tener la mejor disposición por aprender todo el funcionamiento de la empresa de nuestro nuevo puesto de trabajo, siempre existirá información que se nos escapa. Una actitud positiva y optimista aporta valor y nos permite cometer imprudencias.
  6. Ser un verdadero trabajador en equipo: somos nuevos en un puesto de trabajo con deseos de demostrar todo lo que podemos aportar, pero lo primordial es demostrar que podemos trabajar en equipo. Tener la capacidad de trabajar en equipo es muy valorada dentro de las empresas, saber que los logros no son individuales y que el reconocimiento y mérito logrado es por un gran esfuerzo y trabajo en equipo.
  7. Aclaremos nuestras dudas: es completamente normal tener dudas sobre la misión de la empresa e incluso de nuestras funciones. Es importante aclararlas para conocer nuestro objetivo y cómo debemos enfocarnos a lograrlos. Anotar todas nuestras dudas y apuntar todas las respuestas a cada una de ellas, ayuda a no realizar la misma pregunta nuevamente. 

 

Estar en un nuevo entorno laboral y acostumbrarnos a él lleva su tiempo de adaptación, incluso hacer algunos sacrificios en nuestra vida personal. Si contribuimos a establecer un ambiente laboral productivo y enriquecedor, se logrará un primer objetivo que es un ambiente favorable para un buen desarrollo profesional y personal.
 

¿Tus condiciones laborales afectan a tu bienestar?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?

¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?

  • Me genera ansiedad o estrés
  • Me genera tristeza o depresión
  • Me genera problemas con mi pareja
  • Me genera problemas con mi familia
  • Me provoca inseguridad y afecta a mi autoestima
  • Anula o limita mi vida social
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?

¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para superar los problemas generados por tus condiciones laborales:

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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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