La migración al extranjero y sus demandas emocionales

A lo largo de la historia de la humanidad y aun ahora más, con el avance de la tecnología, el ser humano ha podido conocer las diferentes culturas que existen alrededor del mundo, pues es muy habitual ver videos en redes sociales acerca de las maravillas del mundo, paisajes hermosos y únicos por conocer, países en donde relatan que la calidad de vida es excelente y tener conocidos que han migrado al exterior y nos cuentan su propia experiencia.

Es así como la migración a otros países del mundo se ha convertido en un aspecto considerado como fundamental para algunas personas, ya que les permite desarrollarse en distintos ámbitos bien sea académicamente, laboralmente o incluso como ser humano al conocer distintas culturas. Sin embargo, esto no siempre es tan sencillo como comprar un tiquete de avión o hacer una reserva en un hotel y salir a disfrutar y se vuelve mucho más complejo cuando la estadía no es por periodos cortos, sino cuando es por periodos largos que incluyen residencia, estudios y/o trabajo y aún mucho más complejo cuando aquella migración no ha sido realizada legalmente; pero esta es la historia de muchas personas.

Tener el sueño de conocer otro país se vuelve tangible cuando nuestros pies tocan tierra extranjera, pero justo desde ese momento inicia todo un proceso de adaptación al entorno lo cual requiere de mucho aprendizaje, paciencia y tolerancia a la frustración al llegar a un lugar totalmente nuevo, en donde las cosas se hacen de una manera totalmente diferente a como se hacen en nuestro país de origen.

Aspectos a tener en cuenta

Estas son algunas situaciones, emociones, pensamientos que puedes experimentar cuando migras al extranjero:

1. Sentido de no pertenencia: Al ser extranjero es totalmente normal que esto ocurra, si bien es cierto, no perteneces allí e incluso tu acento, tus rasgos físicos, tu modo de vestir pueden ser totalmente diferentes a los de las personas nativas, este aspecto suele tomarse con demasiada frustración en algunas ocasiones, ya que quisiéramos ser iguales a los que residen allí. Es importante que sepas que puede que nunca seas igual a los nativos, pero con el paso del tiempo vas a ir acoplándote más a las costumbres de dicho lugar, a su manera de vestir, etiquetas o protocolos de interacción e incluso comenzarás a coger algún acento similar.
    
2. Sentimientos de soledad: si bien el viajar a otro país y tener familiares conocidos con los cuales vivir o frecuentar regularmente puede disminuir este punto, no siempre es así, pues al estar en el extranjero es mayor la cantidad de personas que desconoces que las que conoces, vienes de un país en donde tenías consolidada una red de apoyo en las distintas áreas posiblemente, pero al llegar a otro país es un “comienzo de cero” para empezar a construir dichas redes de apoyo en diferentes contextos de tu cotidianidad, lo cual requerirá mucho esfuerzo emocional y de interacción social con el entorno, esto no es algo que ocurre repentinamente, sino paulatinamente y con el paso del tiempo.
    
3. Sentimientos de inferioridad: cualquiera que sea tu caso el tipo de visado tiene algunas restricciones para laborar o incluso el no tener visado también presenta restricciones para laborar o acceder a ciertos servicios, por eso el aspecto jurídico legal con el cual te encuentres residiendo en el exterior impactará de manera significativa tu salud mental, ya que bien sea que tengas el permiso o no, no siempre se tienen todos los beneficios que un ciudadano residente puede tener porque incluso si eres profesional en otro país quien migró de manera legal, el país al cual migras puede requerir de mayores o diferentes estudios para convalidar y no poder ejercer tu profesión allí completamente a los permisos que tendrías si fueras residente, lo cual posiblemente producirá deseos de inferioridad al pensar “ellos si pueden y yo no”. Nuevamente este punto, es un punto que requiere de mucha paciencia en la medida que vas averiguando que acciones debes emprender para que con el paso del tiempo dependiendo de cuál sea tu proyección en dicho país puedas acceder a la mayoría de beneficios posibles de forma legal, esto contribuirá a tu salud mental
    
4. Comparación: al ir conociendo nuevas culturas en países extranjeros iras formando con el paso del tiempo un criterio propio respecto a cómo se hacen las cosas allí y puede que estés comparando constantemente como se hacen en tu país natal y tu preferencia hacia ello, e incluso llegar a sentir enfado por qué en el país extranjero no se hacen como tu lo solías hacer, esto requiere de adaptación y aprendizaje a la interacción con la nueva cultura para poder acoplarse a ella si aquello es lo que se desea.

No todas las situaciones, pensamientos o emociones pueden llegar a ser negativas, pues incluso en algunos casos puede que hayas averiguado demasiado y ya tenías un conocimiento pleno de cómo era la cultura y eso era precisamente lo que estabas buscando, ya que no te gustaba demasiado como era en tu país natal, e incluso puede que te fascine conocer personas nuevas, entablar nuevas conversaciones o tener retos por enfrentar.

Cualquiera que sea tu situación, es importante saber que con frecuencia el migrar requiere de un proceso intenso de adaptación y aprendizaje, lo cual no ocurrirá rápidamente sino que es progresivamente a medida que vas poniendo de tu parte para integrar aquellas nuevas formas de ver la vida a tu forma de ser, sin embargo, el experimentar frustración es algo totalmente natural que ocurra, ya que el cambio produce frustración al ser algo desconocido, pero que con el paso del tiempo y con una disposición correcta podrá solucionarse al término de algunos meses de haber llegado al país extranjero.

Como recomendación para la adaptación a tu nuevo entorno, es importante procurar buscar espacios de compartir social, como grupos con personas que tengan los mismos hobbies y/o gustos que tú (grupos de lectura, grupos de basketball, grupos de gamers y entre otros) lo cual contribuirá y facilitar el establecimiento de nuevas redes de apoyo así como tu crecimiento personal. También es importante que en la medida de los posible, no existan situaciones legales y/o jurídicas que puedan estar generando sentimientos de preocupación y ansiedad en dicho país. Y si aún persiste la dificultad en la adaptación al extranjero es recomendable asistir a un profesional en salud mental que pueda orientarte frente a este aspecto.