Hoovering: qué es y cómo detectarlo

¿Qué es el hoovering?

El hoovering es una estrategia manipuladora utilizada por las exparejas que tienen patrones de personalidad narcisista. Consiste en enviar mensajes o realizar llamadas con el objetivo de crear sentimientos de culpa en la otra persona y evitar que rehaga su vida. Esta técnica busca absorber nuevamente a la víctima y establecer una relación tóxica.

El hoovering se lleva a cabo mediante mensajes que expresan supuestos sentimientos, como extrañar a la persona o considerarla importante en su vida. Estos mensajes son convincentes y están cargados de técnicas de manipulación emocional, con el fin de generar una conexión nuevamente.

Las personas que realizan hoovering emplean diferentes estrategias para acercarse y ganarse la confianza de su expareja, creando así una dinámica de chantaje y codependencia emocional. En esta dinámica, la relación se sostiene por la necesidad y la obligación hacia la otra persona, en lugar de estar motivada por el amor, el placer de estar juntos o un proyecto compartido.

Es importante estar consciente de estas tácticas manipuladoras y establecer límites saludables para protegerse de caer nuevamente en una relación tóxica.

¿Cómo detectar que te están haciendo hoovering?

El hoovering es una táctica utilizada por los narcisistas para recuperar a su víctima y volver a tener control sobre ella. A continuación, vamos a enumerar las principales características del hoovering y cómo se utiliza para manipular emocionalmente a una persona el hoovering:

1- Finge que la ruptura nunca sucedió: El narcisista volverá a contactarte como si nada hubiera pasado, tratando de llevarte de vuelta a los "buenos tiempos" y generando confusión en ti.

2- Nos dice cuánto nos ama y nos adora: Utiliza palabras amorosas y promesas para despertar sentimientos de felicidad y estima en la persona, haciéndola creer que realmente quieren estar juntos.

3- Se comporta como si se sintiera culpable: El narcisista puede mostrar arrepentimiento y actuar como si estuviera dispuesto a cambiar, pero en realidad no lo hace.

4- Solo nos dice cosas bonitas: Utiliza halagos y expresiones de amor para atraerte de nuevo hacia ellos, sin tener la intención de hacerte feliz realmente.

5- Hace muchas promesas: Promete cosas que antes no consideraba hacer, pero en realidad solo busca utilizar estas promesas para manipularte.

6- Juega con reminiscencias sentimentales: Utiliza recuerdos y momentos compartidos para generar nostalgia y hacerte sentir vulnerable, recordándote los buenos tiempos juntos.

7- Te dice que hay una crisis: Utiliza situaciones de crisis, reales o exageradas, para despertar compasión y hacerte sentir culpable si no respondes a su llamado de ayuda.

8- Utiliza a monos voladores: Envía a amigos o familiares en común para convencerte de volver, haciéndote sentir presionado/a por su intervención.

9- Se disculpa una y otra vez: Puede disculparse repetidamente para mostrarse arrepentido, pero la falta de cambios en su comportamiento demuestra que no es sincero.

10- Intenta seducirte: Utiliza las redes sociales para mostrar interés en tu vida y hacerte creer que siente afecto por ti, pero luego desaparece sin previo aviso.

11- Te hace regalos: Utiliza regalos como una forma de manipulación, haciéndote creer que realmente le importas, pero luego vuelve a abusar de ti.

12- Te dice lo que quieres escuchar: Utiliza las palabras adecuadas y promete lo que sabes que deseas escuchar para engancharte, sin tener la intención de cumplir esas promesas.

13- Utiliza la técnica de love bombing: Sobreabundancia de adoración y atención para engancharte emocionalmente, alimentando tus necesidades y deseos más profundos.