Cómo aprovechar el poder del pensamiento positivo en el trabajo

Salud laboral

Cómo aprovechar el poder del pensamiento positivo en el trabajo

A menudo, se ha considerado que ser "positivo" es algo negativo, superficial o incluso indeseable, especialmente cuando se busca la eficiencia y la productividad.

Psonríe Autor: Psonríe

En la actualidad, la capacidad de adaptación al cambio, la flexibilidad y la resiliencia son ventajas estratégicas indiscutibles para cualquier organización. Estas habilidades son aún más valiosas en un ambiente de trabajo positivo y abierto, aunque históricamente el "pensamiento positivo" ha sido malinterpretado en el contexto laboral. A menudo, se ha considerado que ser "positivo" es algo negativo, superficial o incluso indeseable, especialmente cuando se busca la eficiencia y la productividad.

Sin embargo, el pensamiento positivo no implica conformismo ni tolerancia con el trabajo mediocre. Por el contrario, es una actitud que impulsa a buscar constantemente oportunidades de mejora y retroalimentación efectiva. Las personas que adoptan este enfoque no necesariamente son felices todo el tiempo ni ven el mundo con un tinte rosa, sino que experimentan una amplia gama de emociones tanto positivas como negativas. Lo que las distingue es su forma de afrontar las situaciones y su perspectiva sobre ellas.

En este sentido, existen empresas que promueven el pensamiento positivo en su cultura organizacional. Esto se refleja en su actuar diario, en la toma de decisiones y en la forma en que se comunican con sus empleados y colaboradores. Adoptar una mentalidad positiva puede ser una estrategia eficaz para mejorar el clima laboral y aumentar la motivación y el compromiso de los miembros de la organización. 

Aprovechar el pensamiento positivo

Mantener una mentalidad positiva en el lugar de trabajo puede ser de gran ayuda para disfrutar de un ambiente laboral agradable y afrontar las tareas diarias de manera más eficiente. Al mantener una perspectiva optimista, es posible enfocarse en los aspectos a mejorar y en las metas futuras, en lugar de los obstáculos que se presentan. Además, una actitud positiva puede tener un efecto contagioso en los demás, mejorando el ánimo de tus compañeros de trabajo.

Aquí te presentamos algunos consejos para cultivar una mentalidad más positiva en el trabajo:

  • Celebra pequeños logros: Busca pequeñas victorias para celebrar diariamente, lo que te ayudará a sentirte motivado y optimista.
  • Dedica tiempo a reflexionar de manera positiva: Transforma experiencias que normalmente no disfrutas en algo provechoso y positivo, como escuchar grabaciones de tus últimas reuniones o de un orador motivacional mientras estás en el tráfico.
  • Aprende de cada situación: Dedica unos minutos para reflexionar sobre lo que funcionó bien y lo que podrías mejorar en el futuro. Analiza los obstáculos que enfrentaste y planea cómo superarlos para lograr un proyecto más exitoso.
  • Juntarse con gente positiva: Haz un esfuerzo por estar cerca de personas con una mentalidad positiva, lo que te ayudará a sentirte mejor contigo mismo y con tu entorno laboral.
  • Utiliza un lenguaje positivo: Emplea palabras positivas en tus conversaciones laborales para crear un ambiente más positivo.
  • Expresa gratitud: Dedica un momento al día para reflexionar sobre las personas, eventos y logros por los que estás agradecido. Escribe en un diario o agenda cinco cosas por las que te sientes agradecido cada día.
  • Encuentra tres aspectos positivos en cada situación: Identifica tres aspectos positivos de una situación desafiante para enfocarte en ellos y hacer que la situación sea más manejable.

Cultivar una actitud positiva en el trabajo solo puede traerte beneficios, como mayor felicidad y productividad, y un ambiente laboral más agradable y motivador para tus compañeros de trabajo.

¿Tus condiciones laborales afectan a tu bienestar?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?

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  • Me genera ansiedad o estrés
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  • Me genera problemas con mi pareja
  • Me genera problemas con mi familia
  • Me provoca inseguridad y afecta a mi autoestima
  • Anula o limita mi vida social
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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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