Causas de estrés en el trabajo

¿Cómo nos influye el estrés en el trabajo o estrés laboral?

Como consecuencia de diferentes situaciones que se presentan en nuestro día a día, se hace presente el estrés laboral con distintos rasgos que afectan nuestra salud física y mental. Se habla de estrés laboral cuando se está en presencia de una discrepancia entre los recursos del empleado para enfrentarlo y la demanda laboral.

Nuestro cuerpo tiene recursos limitados, y esto representa un problema, ocasionando al empleado un agotamiento mental y físico. Es un estado que supone un riesgo y amenaza seria para el bienestar y salud del trabajador, llegando a afectar las relaciones emocionales y familiares.

Existen diversos motivos que ocasionan el estrés laboral en una persona; los más habituales y que afectan de una manera directa son: 

• Absentismo
• Desorganización laboral
• Nivel bajo de productividad
• Problemas de memorización y concentración
• Relaciones laborales casi inexistentes
• Efectos sobre el trabajo a causa del estrés laboral
• Burnout, estrés laboral

Principales causas del estrés en el trabajo

La salud física y mental de un trabajador se verá afectada por las condiciones sanitarias de su ambiente, por lo tanto, que sea normal considerar, que tipo de labor a ejecutar o la falta de implementos y herramientas para su puesta en marcha.

En lo concerniente al estrés laboral no se conoce con exactitud una estrategia de prevención; en consecuencia, es importante definir las causas que lo generan y buscar poder prevenir sus consecuencias. Las principales causas que podemos mencionar son:

• Funciones en el trabajo: no disponer de responsabilidad o rol definido dentro de la empresa, estar a cargo de muchas funciones o tener que reportarle a más de un jefe.
• Carga de trabajo: muchas horas extras de trabajo con poco descanso o realizar muchas actividades simultáneamente.
• Gerencia: puede participar o no en la toma de decisiones, ausencia de una política para equilibrar la vida social y la laboral.
• Condiciones laborales: actividades peligrosas o agotadoras, exposición a situaciones externas que causan estrés como calor, contaminación, ruidos, etc.
• Incertidumbre por el futuro: preocupación de pérdida de ascensos de cargo, despido, aumento del salario, etc.
• Problemas con otros compañeros: los inconvenientes con los compañeros o jefes, pueden ocasionar momentos de mucho estrés.