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Unai Aso Poza

Ansiedad Depresión Adicciones Estrés Fobias

Presentación

Apasionado desde que tengo uso de razón por las ciencias y el conocimiento en general, estudié Psicología para intentar comprender qué nos motiva a sentir y pensar de determinada manera y por qué somos como somos y hacemos lo que hacemos. A través de años de formación he aprendido a usar herramientas útiles y eficaces para poder analizar y modificar la conducta, la cognición y las emociones de las personas que lo necesitan, desde un modelo científico y biopsicosocial que incluye a la persona y su contexto

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Los polos opuestos se atraen: ¿mito o verdad?

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¿Por qué está tan extendida la idea de que los polos opuestos se atraen? Estamos acostumbrados a ver películas donde esto sucede pero, ¿qué hay de cierto en todo ello?

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¿Qué es la Ortorexia?

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Buscar alimentos saludables es muy positivo e importante pero todo aquello que se convierte en una obsesión crea más problemas que beneficios.

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Diez pautas para un sueño eficaz

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Las personas necesitamos dormir al menos una tercera parte del día para sentirnos descansados y que nuestro cerebro se recomponga de las actividades realizadas durante el día. Sin embargo, no se trata solo de dormir, debemos cumplir una serie de pautas para asegurar un descanso adecuado y un sueño eficaz.

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