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Sara Laso Lozano

Ansiedad Depresión Autoestima Estrés Problemas laborales

Presentación

Soy psicóloga general sanitaria y miembro de Turno de Intervención profesional en los juzgados. Mi orientación es cognitiva conductual y además, de psicóloga, soy divulgadora, docente y directora de Badalona Psicòlegs. Actualmente trabajo en mis dos centros ubicados en Badalona (Barcelona), atendiendo a población infantojuvenil, adultos y de la tercera edad. Además, soy docente en diversas universidades, Universidad Internacional de Valencia, Universitat Oberta de Catalunya, Universidad Autónoma de Barcelona, Universidad de Barcelona. Colaboro como divulgadora de psicología en Televisión de Badalona y Radio de Badalona. Y mis principales especialidades son gestión emocional en pacientes diagnosticados de esclerosis​múltiple, estrés, la ansiedad, depresión, autoestima, trastorno obsesivo compulsivo, acoso laboral y escolar, víctimas de violencia de género y trastornos infantiles y adolescentes. Nº Colegiado: 23758. Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña. Titulación: Psicóloga General Sanitaria Años de experiencia: 7 años de experiencia en consulta privada. Especialidades: Ansiedad, depresión, estrés, autoestima, dificultad de la gestión emocional, problemas en el trabajo (acoso laboral), gestión emocional en personas diagnosticadas de esclerosis múltiple, así como trastornos infanto-juveniles. Nº Colegiado: 23758 Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña.

Artículos publicados por Sara

La fatiga del cuidador: desafíos y estrategias de afrontamiento

Categoría: Psicología

La tarea de cuidar a una persona mayor (tu padre, tu madre, suegros…) o a una persona dependiente puede ser gratificante, pero también puede presentar una alteración significativa en el día a día que pueden llevar a la fatiga del cuidador.

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Artículos publicados por Sara

Afrontando las enfermedades crónicas

Las enfermedades crónicas, aquellas afecciones de larga duración que requieren atención médica continua como podría ser la diabetes, esclerosis múltiple, artritis reumatoide y un largo etcétera, afectan a millones de personas en todo el mundo.

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Artículos publicados por Sara

Inicia el año con bienestar psicológico: 8 consejos para un comienzo saludable

Categoría: Bienestar general

El comienzo de un nuevo año es un momento propicio para reflexionar sobre nuestro pasado año (éxitos, fracasos, qué nos ha hecho sentir bien, qué nos ha hecho daño), nuestras metas, establecer nuevas intenciones y cultivar un bienestar psicológico futuro.

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Psicología del deporte: claves para el éxito

Categoría: Deporte y mente

La psicología del deporte es cada vez más necesaria e incluso podemos afirmar que forma parte del éxito pues juega un papel crucial en el rendimiento de élite, y entender y aplicar principios psicológicos puede marcar la diferencia...

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Mindfulness

Categoría: Mindfulness

El mindfulness se puede definir como la capacidad de prestar atención de manera consciente y sin juicio a la experiencia presente. En otras palabras, implica estar completamente presente en el aquí y ahora, enfocando la atención en lo que está sucediendo.

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Qué es un psicólogo forense

Categoría: Psicología

La psicología forense es una rama de la psicología que se ha convertido en una herramienta indispensable del sistema judicial. Los psicólogos forenses desempeñan un papel crucial en causas penales, causas civiles, custodias, planes de parentalidad, etc.

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Cómo desarrollar la resiliencia

Categoría: Resiliencia Psicología

La resiliencia en la física sería la capacidad que tiene un material para resistir a un impacto de carácter imprevisto y que éste no se rompa.

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Mi hijo es víctima de acoso escolar: ¿qué puedo hacer?

Categoría: Bullying

Descubrir que tu hijo/a está siendo víctima de acoso escolar es una experiencia muy dolorosa para cualquier padre y madre. El propio acoso escolar es complejo y desgraciadamente muchos centros educativos no son reactivos para intervenir adecuadamente.

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Señales de que tu hijo podría estar sufriendo acoso escolar

Categoría: Bullying

El acoso escolar es un problema preocupante que puede tener un impacto duradero en la vida de los niños y de las niñas, y como hemos dicho, provocar unas consecuencias devastadoras e irreversibles para el menor.

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Conviviendo con un compañero narcisista en el trabajo

El mundo laboral es un espacio diverso donde nos encontramos con una amplia gama de personalidades. Uno de los tipos de compañeros que a menudo puede presentar más tensión, es el narcisista.

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Liderazgo tóxico: ¿Cómo afecta al bienestar de los trabajadores?

Categoría: Liderazgo Trabajo

El liderazgo desempeña un papel crucial en la experiencia de los trabajadores en el lugar de trabajo. Un líder efectivo puede inspirar, motivar y mejorar la moral de su equipo, pero cuando el liderazgo se vuelve tóxico los efectos son perjudiciales.

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¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una excelente herramienta que puede ayudarnos a vivir vidas más ricas y significativas.

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Cómo practicar la asertividad en el trabajo: consejos prácticos

Categoría: Asertividad

La asertividad en el entorno laboral es una habilidad valiosa que puede ayudarte a comunicarte de manera efectiva, expresar tus pensamientos y sentimientos de manera respetuosa y establecer límites saludables.

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Consecuencias psicológicas de volver de las vacaciones

Categoría: Salud mental Vacaciones

El retorno de las vacaciones a la rutina diaria puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de la mayoría de las personas. ¿De qué consecuencias psicológicas hablamos?

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Afrontando la adaptación posvacacional: cómo ayudar a los padres y niños

Categoría: Depresión Vacaciones

El regreso de las vacaciones puede ser un desafío emocional tanto para los padres como para los niños. La transición de un período de relajación y desconexión a la rutina diaria puede generar una serie de síntomas como la ansiedad y estrés, entre otros.

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Desconectar en vacaciones: cuidando nuestra salud mental

Categoría: Vacaciones

Las vacaciones son un tiempo para desconectar, relajarse y disfrutar del merecido descanso. Sin embargo, en la era digital en la que vivimos, desconectarse por completo puede ser todo un desafío.

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¡Me he separado! ¿Y ahora qué?

Lo primero que debemos entender es que una separación o divorcio no significa que la familia desaparezca, sino que ahora es una familia diferente. Lo más importante a entender es que esto afecta tanto a los padres como a los hijos...

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Síndrome de Hubris: cuando el poder ciega

Categoría: Psicología

El ser humano es un ente complejo, lleno de virtudes y defectos. Uno de esos defectos es el síndrome de hubris, una condición que afecta a personas con poder o autoridad, llevándolas a sobrevalorarse y desconectarse de la realidad que los rodea.

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El síndrome del impostor

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el cual la persona tiene una sensación persistente de no ser lo suficientemente competentes o de que sus logros son el resultado de la suerte en lugar de sus propias habilidades o fortalezas.

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Consecuencias del burnout

Categoría: Burnout

El burnout es un proceso en el cual la actitud y las conductas de los profesionales se ven modificadas de forma negativa en respuesta al estrés laboral, afectando al bienestar psicológico y reduciendo la calidad de los cuidados del trabajador.

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Cómo modificar los pensamientos ansiosos

Categoría: Ansiedad

Cada día tenemos millones de pensamientos, pensamientos sin importancia “¿Habré tirado la basura?”, pensamientos vinculados a emociones “echo mucho de menos ver a mi pareja”, pensamientos ansiosos adaptativos, etc.

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Asertividad y reestructuración cognitiva

Categoría: Asertividad Psicología

Aunque la Reestructuración Cognitiva no es una técnica para trabajar exclusivamente la asertividad, sí que es una técnica que nos puede ayudar a aplicar otras técnicas para la asertividad.

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Trastornos de la conducta alimentaria: causas y riesgos

En la adolescencia hay factores y situaciones de riesgo para la salud, tanto físico como psicológico. Uno de estos son los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), trastornos que cada vez son más significativos dentro de la población joven.

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Perfil psicológico del maltratador

Cada cultura entiende la violencia de género desde su propio pensamiento, provocando que ese desajuste y diferencia entre comunidades, no se llegue a un consenso universal para la prevención e intervención en violencia de género.

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Recursos para superar los miedos

Categoría: Psicología Miedo

En psicoterapia, una de las demandas más habituales que nos encontramos, son los miedos a exponernos a ciertas situaciones. A continuación, vamos a explicar una serie de pasos que utilizamos en terapia.

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¿Qué deben hacer los padres tras el divorcio?

Categoría: Padres Divorcio Hijos

Después de una relación en que las discrepancias han dominado entre ellos y la única solución por parte de la pareja acaba siendo el divorcio, es necesario contar también con estrategias para que los hijos vivan la situación de la forma menos traumática.

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Consecuencias del cyberbullying o ciberacoso

En este artículo vamos a centrarnos en las consecuencias del cyberbullying, un fenómeno que implica la violación de la intimidad y la privacidad del niño/adolescente.

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Mentiras en la adolescencia

Categoría: Adolescentes

Si la etapa de la adolescencia es difícil de por si, más lo resulta cuando tenemos que lidiar con mentiras.

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Ansiedad al despertar

Categoría: Ansiedad

Son muchas las personas aquejadas de esa ansiedad matutina, una ansiedad que aparece nada más despertar y que viene acompañado de pensamientos negativos e incluso catastrofistas.

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Amigos imaginarios en niños

Categoría: Infancia

En consulta, es muy habitual recibir a padres preocupados de que su hijos tienen amigos imaginarios. A continuación, vamos a explicar sobre esta preocupación.

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Tratamiento psicológico del TOC

Categoría: Terapia online TOC

Te han diagnosticado de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) o sospechas que lo estás padeciendo y te gustaría conocer cómo se trabaja en terapia.

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Esa gran y deseada felicidad

Categoría: Felicidad

Si dijéramos que la mayor parte de los pacientes que acuden a terapia, acaban afirmando que uno de sus objetivos principales en la vida es lograr alcanzar la felicidad, no mentiríamos. ¿Realmente podemos lograr esa deseada felicidad?

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Esclerosis múltiple y depresión

Categoría: Depresión

La Esclerosis Múltiple (EM), desgraciadamente sigue siendo la segunda causa de discapacidad en personas jóvenes (entre 20 y 40 años) y sigue siendo una enfermedad neurodegenerativa poco comprendida.

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