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Camila Garzón Pinto

Camila Garzón Pinto

Ansiedad Depresión Duelo Autoestima Desarrollo personal Autoconocimiento Estrés Problemas laborales Crisis vitales Calidad de vida

Presentación

Te acompaño en las necesidades y dificultades emocionales que pueden surgir en determinados momentos de la vida. Desde mi profesión, el objetivo es guiar a los consultantes en sus procesos de transformación y reencuentro personal. Sesiones enfocadas en abordar el problema de forma multidimensional, orientar a los individuos en la búsqueda de soluciones y el logro del bienestar en los diferentes ámbitos de su vida, alcanzando los objetivos terapéuticos. Como profesional me destaco por mi sentido humano e integral y por mi profesionalidad en todo el proceso terapéutico. Titulación: Profesional en psicología con mención de honor en psicología clínica y de la salud Especialidades: Trastornos afectivos ansiedad y depresión, atención en crisis, necesidades emocionales durante diagnóstico y tratamiento de enfermedades crónicas, acompañamiento en cuidado paliativo, duelo. N.º Colegiado: 236042 Colegio colombiano de psicólogos COLPSIC

Artículos publicados por Camila

Cuidar y cuidarse

Cuidar y cuidarse

Categoría: Desarrollo personal

Cuidar implica a dedicar y comprometerse a brindar vigilancia, atención y ayuda a una persona que requiere asistencia, ya sea por una enfermedad crónica, por una lesión, por una discapacidad o porque tenga cierto grado de dependencia.

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Inteligencia emocional: ejercicios para manejar las emociones

Inteligencia emocional: ejercicios para manejar las emociones

Categoría: Inteligencia emocional Emociones

La inteligencia emocional es una habilidad que nos permite reconocer, comprender y regular las propias emociones, así como, las de los demás.

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Artículos publicados por Camila

EMDR: ¿qué es y cómo se aplica?

EMDR: ¿qué es y cómo se aplica?

Categoría: Psicología

La técnica de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) se desarrolló en 1987, cuando Francine Shapiro hizo un descubrimiento casual que eventualmente daría origen a esta intervención terapéutica.

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Artículos publicados por Camila

Efecto Pigmalión: ¿cómo nos afecta?

Efecto Pigmalión: ¿cómo nos afecta?

Categoría: Psicología

El efecto Pigmalión o profecías autocumplidas, es un fenómeno psicológico que tiene un impacto significativo en la vida de las personas. Hace referencia a la visión o creencia que tiene una persona sobre la conducta de otro, que altera su comportamiento..

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Artículos publicados por Camila

Estrategias para fortalecer mi relación de pareja

Estrategias para fortalecer mi relación de pareja

Categoría: Crisis de pareja

Las relaciones de pareja son un sistema donde las partes están en constante interacción y cambio, pueden ser una fuente de apoyo y crecimiento, pero también pueden ser una fuente de obstáculos y desafíos. ¿Y qué puedo hacer para mejorar la relación?

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Artículos publicados por Camila

Conociendo los beneficios del journaling

Conociendo los beneficios del journaling

Categoría: Psicología

El journaling es una práctica que ha demostrado diversos beneficios para la salud mental. Usualmente, se asocia a la escritura de emociones y pensamientos, pero puede ser mucho más que eso. Puede usarse con diferentes fines, depende de las necesidades...

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Artículos publicados por Camila

Identificando red flags en un proceso terapéutico

Identificando red flags en un proceso terapéutico

Categoría: Tipos de terapia Terapia online

En el contexto terapéutico las red flags son aquellas señales de alerta que pueden indicar problemas significativos en la relación. Es crucial estar atentos para determinar si estamos recibiendo la atención que necesitamos y si nos sentimos satisfechos...

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Artículos publicados por Camila

Estrategias para alcanzar metas

Estrategias para alcanzar metas

Categoría: Desarrollo personal Psicología

Es una práctica común elaborar listas de objetivos y metas para cumplir, ya que representan deseos y aspiraciones, además de ser una herramienta para el crecimiento personal. No obstante, la pregunta es: ¿cómo ser constante y llegar a cumplirlos?

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Mitos y realidades de la terapia psicológica

Mitos y realidades de la terapia psicológica

Categoría: Psicología Terapia online

La terapia psicológica suele estar rodeada de algunos mitos o conceptos erróneos que pueden generar dudas y confusiones en aquellos que quieren buscar ayuda profesional. A continuación, hablaremos de algunos de los mitos más frecuentes...

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Psicooncología: intervención CALM

Psicooncología: intervención CALM

Categoría: Psicología

Esta es una intervención diseñada para pacientes con un diagnóstico de cáncer avanzado, donde las intervenciones no solo están indicadas para el control de los síntomas físicos, sino que también para el control de los síntomas psicológicos...

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Gratitud, una herramienta para el bienestar emocional

Gratitud, una herramienta para el bienestar emocional

Categoría: Emociones Bienestar general

Desde la psicología positiva, la gratitud es vista como una fortaleza. Consiste en apreciar diferentes aspectos de la vida y reconocer como estos contribuyen de manera positiva y significativa en nuestro día a día.

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La espiritualidad en la atención psicológica de los cuidados paliativos

La espiritualidad en la atención psicológica de los cuidados paliativos

Categoría: Psicología Espiritualidad

En el contexto de los cuidados paliativos, donde las personas se encuentras en una fase del tratamiento sin intención curativa, pueden surgir varios síntomas, tanto físicos como emocionales.

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Proceso de duelo: ¿qué reacciones esperar?

Proceso de duelo: ¿qué reacciones esperar?

Categoría: Duelo

La experiencia del duelo después de la pérdida de una persona, objeto o evento significativo es un proceso complejo. En muchas ocasiones nos enfrentamos a esta situación sin estar preparados, por lo que las reacciones y emociones ante ello son normales...

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Modelo PERMA o teoría del bienestar

Modelo PERMA o teoría del bienestar

Categoría: Psicología

La psicología positiva se origina como respuesta a la necesidad de dirigir la atención más allá de la patología del individuo, centrándose en los aspectos positivos y potenciando los recursos de los individuos.

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¿Cómo se ven las distorsiones cognitivas?

¿Cómo se ven las distorsiones cognitivas?

Categoría: Psicología

Todo el tiempo estamos procesando información a través de diferentes esquemas en el pensamiento, en ocasiones este procesamiento puede presentar fallos o errores, a esto le llamamos distorsiones cognitivas.

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Estrategias para afrontar el estrés

Estrategias para afrontar el estrés

Categoría: Estrés

El estrés es un estado de tensión a nivel fisiológico, emocional, cognitivo y motor cuando se presentan estímulos en el ambiente para los cuales el individuo se ve incapaz de responder, debido a una percepción de no disponer de las habilidades o medios...

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¿Cuáles son las emociones básicas?

¿Cuáles son las emociones básicas?

Categoría: Emociones Psicología

Las emociones son reacciones psicofisiológicas cortas, que tiene una función de adaptación al entorno, permiten dirigir la conducta de los individuos y actuar de manera rápida ante un estímulo del ambiente.

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Estados de flow: ¿cómo reconocerlos?

Estados de flow: ¿cómo reconocerlos?

Categoría: Psicología Desarrollo personal

La psicología positiva ha acuñado un término para definir las experiencias donde se presenta una conexión absoluta con una actividad, a esto se le denomina estado de flow o estado de flujo.

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Características del terapeuta en la terapia de aceptación y compromiso

Características del terapeuta en la terapia de aceptación y compromiso

Categoría: Terapia online Tipos de terapia

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) tiene como objetivo generar flexibilidad psicológica, a través de la aceptación de la experiencia que causa dolor y sufrimiento sin hacer nada por cambiarlo, permitiendo la desvinculación de los eventos...

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Estilos de comunicación

Estilos de comunicación

Categoría: Comunicación Psicología

La comunicación es un proceso fundamental en las relaciones, se intercambian mensajes entre un emisor y un receptor, así mismo, se emplean diferentes estilos que pueden afectar la forma en la que se trasmite y se recibe la información.

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La escucha activa

La escucha activa

Categoría: Comunicación Psicología

La escucha activa es una estrategia de comunicación que permite atender de manera consciente a lo que el emisor transmite. Requiere atención consciente al mensaje y a los estímulos emitidos por el emisor, ya sean a nivel verbal, paraverbal y no verbal.

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¿Qué es la promoción de la salud?

¿Qué es la promoción de la salud?

Categoría: Salud mental Salud

La promoción de la salud es un proceso político y social que incluye actividades dirigidas a fortalecer las habilidades y capacidades de los individuos para mejorar su salud, del mismo modo, intervenir en las condiciones sociales, ambientales y económicas

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El rol del psicólogo en cuidados paliativos

El rol del psicólogo en cuidados paliativos

Categoría: Psicología

Los cuidados paliativos tienen como objetivo prevenir y aliviar el sufrimiento que la persona pueda presentar a nivel físico, psicosocial y espiritual, así como, apoyar a los familiares en todo el proceso que está viviendo su ser querido...

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Duelo anticipado: ¿qué es?

Duelo anticipado: ¿qué es?

Categoría: Duelo Emociones

El duelo anticipado es un proceso que ocurre antes de que se dé la perdida. Se emplea como estrategia cuando existen factores de riesgo para que los familiares desencadenen un duelo patológico...

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¿Cómo practicar el autocuidado?

¿Cómo practicar el autocuidado?

Categoría: Autoestima Psicología

El autocuidado hace referencia a las actividades encaminadas a fortalecer el bienestar en los individuos a nivel físico, mental, emocional y social.

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¿Cuáles son los lenguajes del amor?

¿Cuáles son los lenguajes del amor?

Categoría: Amor Relaciones sociales

En las relaciones la forma en la que nos comunicamos es fundamental para establecer vínculos, de igual modo, la manera en la que expresamos el amor juega otro papel esencial.

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¿Qué son los límites?

¿Qué son los límites?

Categoría: Psicología Autoestima

Los límites son reglas o pautas que establecemos en las relaciones interpersonales como intrapersonales. Asimismo, están moldeados por los valores, creencias, historia de aprendizaje y cultura del individuo; no son algo negociable en las relaciones.

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Estrategias para establecer hábitos

Estrategias para establecer hábitos

Categoría: Salud mental Psicología

Un hábito es una acción que se realiza frecuentemente y que es automática. En nuestras rutinas diarias podemos encontrar algunos hábitos saludables y otros, no tanto, depende del estilo de vida que llevemos.

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Conspiración del silencio

Conspiración del silencio

Categoría: Psicología Salud mental

La conspiración del silencio puede ser adaptativa cuando el paciente comunica claramente la intención de no querer saber información respecto a su condición de salud o tratamiento; no obstante, es desadaptativa cuando el paciente desea saberlo...

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Teletrabajo

Teletrabajo

Categoría: Teletrabajo

El teletrabajo ha tenido un crecimiento exponencial desde los tiempos de la pandemia, no solo involucra el uso de nuevas tecnologías para trabajar desde casa, también, implica un cambio en las rutinas y un proceso de adaptación.

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Higiene del sueño

Higiene del sueño

Categoría: Insomnio Sueño

La higiene del sueño hace referencia a un conjunto de patrones de conducta que nos permiten mejorar la calidad de sueño, así como, prevenir la aparición de trastornos del sueño.

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Manejo del dolor a través de intervenciones no farmacológicas

Manejo del dolor a través de intervenciones no farmacológicas

Categoría: Tipos de terapia Psicología Dolor

El dolor crónico hace referencia al dolor que se ha presentado por un periodo de tiempo mayor a tres meses y que afecta la funcionalidad del individuo. Por lo general, en las enfermedades crónicas el manejo del dolor se vuelve una cuestión del día a día.

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¿Cómo fortalezco el amor propio?

¿Cómo fortalezco el amor propio?

Categoría: Autoestima

El amor propio es una forma de generar bienestar y calidad de vida en los individuos, considerando, la importancia de sentirse a gusto consigo. Habitualmente, la imagen que tenemos de nosotros ha sido aprendida a través del contexto.

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Voluntades anticipadas

Voluntades anticipadas

Categoría: Salud Psicología Salud mental

En los contextos hospitalarios contantemente se están tomando decisiones en cuanto a procesos de salud y enfermedad, donde participan tanto el cuerpo médico, como los pacientes y sus familiares, según sea el caso.

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¿Cómo manejar la procrastinación?

¿Cómo manejar la procrastinación?

Categoría: Procrastinación

En la vida cotidiana existen diversas tareas, deberes, trabajos o actividades por realizar que van acorde a necesidades u objetivos que tengan los individuos. Y en ocasiones puede ocurrir que posterguemos el inicio de una actividad.

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Motivación laboral en la organización

Motivación laboral en la organización

Categoría: Trabajo Motivación Empresa

La motivación laboral plantea la capacidad de una organización para generar dichos factores con el fin de promover un alto rendimiento en los empleados, así como de cumplir con los objetivos de la compañía.

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Apego: ¿qué es y cuáles son los estilos?

Apego: ¿qué es y cuáles son los estilos?

Categoría: Apego

El ser humano es un ser social, donde las relaciones interpersonales juegan un papel importante, a veces, podemos cuestionarnos el por qué actuamos de cierta manera cuando nos relacionamos con los demás, ya sean familiares, amigos y/o pareja.

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Primeros Auxilios Psicológicos: ¿qué hay que tener en cuenta para aplicarlos?

Primeros Auxilios Psicológicos: ¿qué hay que tener en cuenta para aplicarlos?

Categoría: Psicología

En situaciones de crisis, donde los recursos con los que cuenta persona para afrontar una situación le sobrepasan, y donde el individuo responde de manera subjetiva ante los estresores del ambiente, entrando en un estado de shock y desorganización.

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Cómo mejorar el proceso terapéutico en el que me encuentro

Cómo mejorar el proceso terapéutico en el que me encuentro

Categoría: Terapia online Desarrollo personal

Al comenzar un proceso terapéutico pueden surgir algunos interrogantes en el camino, por ejemplo, ¿Cómo será la dinámica de las sesiones? ¿Cómo será el psicólogo? ¿Qué debo decir? ¿Cómo debo actuar? ¿Cuándo veré los resultados? Incluso, algunas dudas más.

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¿Cómo regular las emociones?

¿Cómo regular las emociones?

Categoría: Emociones

Las emociones, son reacciones psicofisiológicas de corta duración, que representan modos de adaptación de los individuos, estas ayudan al ser humano a enfrentarse a diferentes tipos de situaciones.

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Comunicación asertiva: ¿cómo lograrlo?

Comunicación asertiva: ¿cómo lograrlo?

Categoría: Asertividad Comunicación

La comunicación es un proceso mediante el cual se transmite información entre un emisor y un receptor. Cuando nos comunicamos podemos hacerlo de diferentes maneras, depende del estilo de comunicación que se emplee, se despliegan una serie de reacciones...

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Inteligencia emocional ¿Una habilidad importante?

Inteligencia emocional ¿Una habilidad importante?

Categoría: Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es un termino que se ha empleado para definir la capacidad de reconocer, regular e interpretar las emociones de uno mismo y de los demás, pero ¿por qué es importante y por qué nos permite desempeñarnos de manera eficaz?

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¿Qué es el síndrome de burnout y por qué es relevante en el ambiente laboral?

¿Qué es el síndrome de burnout y por qué es relevante en el ambiente laboral?

Categoría: Burnout Estrés

El síndrome del burnout o del trabajador quemado hace referencia a la respuesta ante el estrés crónico en un ambiente laboral, donde el individuo puede llegar a experimentar malestar tanto físico como psicológico.

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