¿Pereza extrema o depresión?

Depresión

¿Pereza extrema o depresión?

Muchas veces la flojera o pereza extrema se puede confundir o etiquetar a que la persona está pasando por depresión. Algunos padres se preocupan al ver a sus hijos sin el deseo de hacer las cosas o responsabilidades, por ejemplo.

Muchas veces la flojera o pereza extrema se puede confundir o etiquetar a que la persona está pasando por depresión. Algunos padres se preocupan al ver a sus hijos sin el deseo de hacer las cosas o responsabilidades, y otras personas pueden incluso sentirse confundidas si lo que sienten es falta de energía para hacer las cosas o si sea depresión. Antes, debemos aclarar la diferencia entre ambos. La flojera o pereza, es cuando aparece una actitud de descuido en las responsabilidades o tareas diarias, incluso tardanza para ejecutarlas o accionarlas.

En su comparación, la depresión es un trastorno de ánimo que está acompañado de múltiples síntomas como: Susceptibilidad, incremento de las equivocaciones, alteración en el ciclo de sueño, aislamiento a través de equipos electrónicos, sentir cansancio extremo, evitación a encuentros sociales, movimientos lentos, irritabilidad, tristeza persistente, pensamientos negativos, llanto, abandono personal, falta de disfrute, pérdida de memoria o concentración, refugio en la comida o pérdida de apetito, disminución de la libido y problemas digestivos. Es por esto que la depresión viene acompañada de estos síntomas para formar el cuadro, en cambio la flojera o pereza, es una actitud concreta que la persona experimenta. Para el manejo de la pereza es importante que la persona siga estas recomendaciones concretas:

  • Dormir las 8 horas diarias, cuidar la alimentación y hacer ejercicio
  • Mantener un horario de rutinas y actividades
  • Cuidar el entorno o ambiente de forma limpia y lo más organizado
  • Establecer y lograr pequeñas metas
  • Realizar lista de tareas semanal o diaria
  • Motivarse con música y grupo de personas que le mantengan animado

Al aplicar estos seis puntos de forma constante, la persona empezará a notar cambios en su vida. Por otra parte, si la persona ha podido identificar que los síntomas son depresivos, lo mejor es que pueda buscar ayuda de un profesional de la salud mental para recibir el tratamiento adecuado y así evitar el aumento sintomatológico y que desencadene en una situación más grave como conducta suicida o pérdida de la esperanza de vida. Tanto la flojera/pereza como la depresión son tratables y pueden trabajarse.

¿Te has sentido triste, desmotivado o con falta de energía?

Queremos ayudarte a superar tu depresión. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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¿Qué crees que te está provocando la depresión?

  • Diagnóstico de una enfermedad grave
  • Problemas económicos o laborales
  • Duelos o pérdida de un ser querido
  • Problemas de pareja o divorcio
  • Soledad o aislamiento social
  • Baja autoestima
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar tu depresión?

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Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para superar tu depresión:

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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

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Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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