Desmotivación: definición y causas

¿Qué es la desmotivación?

Definitivamente, esta es una anormalidad psíquica, tan contradictoria y frustrante, que termina produciendo mucho desconcierto. Es como querer algo y no quererlo. Ejemplo,  quiero   irme de viaje al Caribe; pero me faltan las ganas, la voluntad y la motivación para iniciar el proyecto o los trámites. La dejadez no me permite activar de inmediato mi deseo y al final terminó dejándola para luego.

El problema con la desmotivación,  es creer, por ejemplo,  que si hoy no tengo ganas de hacer algo, mañana si lo haré. Y al siguiente día sucede lo mismo. Al final tienes un cúmulo de actividades pendientes y te sientes  abrumado y sin saber por dónde empezar.

En muchas ocasiones, cuando decidimos emprender un plan, generalmente nos detenemos a ver los obstáculos que se presentarán. Por ejemplo, la compra de un puesto de venta. Sabemos invertiremos una cantidad de dinero en la negociación, también que ir al registro a legalizar la negociación,  demandará una gran número de documentos y que habrá que hacerle adecuaciones físicas al local (pintar y arreglar paredes, techos y pisos, cambiar puertas, etc.); pero debemos estar alertas a nuestra mente interna y sus mensajes de resistencia. En algún momento de agobio, nos puede susurrar “No sigas adelante, es mucha inversión, es mucho trabajo, no vale la pena”.

Es allí cuando será necesario, entender que los miedos internos pueden generar saboteo de nuestra propia mente y tratar de causar desmotivación. Y es que así no, hagamos el plan, lo cual de por sí genera frustración; adicionalmente nos quedará el cargo de conciencia, por no haber continuado adelante.

Causas de la desmotivación

Son diversos los motivos por los cuales te sientes desmotivado, y la buena noticia es que hay técnicas, con las cuales podrás superarla. A continuación los mencionamos:

Atacar  fines sumamente bajos de tu capacidad.

Un gran proyecto requerirá un gran esfuerzo; pero es necesario conocer nuestros límites y capacidades. Así tendrás la certeza de que paso a paso lo irás haciendo bien. Cada peldaño subido te acercará más a tu meta y con ello te sentirás más satisfecho. Piensa solo por un momento lo gratificante que puede ser iniciar la Construcción de la casa de tus sueños. El diseño arquitectónico, las piscinas, los jardines, las habitaciones, la sala, etc. Todo te apasiona y brotan de tu interior las mejores y mayores intenciones de seguir adelante y con  buenas vibras.

Estar rodeado de personas negativas y críticas.

Generalmente, cuando se comienza un proyecto apasionante, nunca faltará quien nos ponga frenos y haga comentarios negativos. Hay personas que, sencillamente,  continúan adelante, sin comentar sus planes y se alejan de estos seres negativos, que lejos de aportar, lo que hacen es frustrar los esfuerzos de los demás por salir adelante.  Por ello es mejor, buscar personas que compartan los mismos proyectos y cuenten con la misma carga motivacional, porque allí siempre nos sentiremos recargados de energía positiva.

Creer que se pueden obtener grandes fines,  sin un gran compromiso de lucha.

Todo en la vida requiere un trabajo o una gran perseverancia. Comenzar una actividad es relativamente sencillo; pero mantener la constancia, la fe  y la disciplina, demanda un gran valor. Por esto, a mitad del camino, muchos abandonan el plan, creyendo que iba a ser algo muy fácil y sencillo de lograr

Es muy reconfortante, llegar al  final del proyecto y ver lo que se ha logrado; pero lo más valioso es entender y disfrutar de cuanto se ha crecido interiormente y cuantas fortalezas descubrimos y se afianzaron en nuestra mente. 

Tener un lapso de tiempo muy corto para alcanzar tus objetivos. 

El tiempo estimado para la consecución de nuestras metas, juega un papel importante. Y es que a menos que se tenga una gran experiencia, emprender requiere de tiempos flexibles, largos y no tan cortos. Es mejor trabajar con un horizonte de tiempo holgado y tratar de culminar antes, que hacer lo contrario y terminar abortando el plan, debido a la falta de motivación.

Dejar que los eventos influyan en el curso de tu vida.

A veces será necesario contar con “ases bajo la manga”, para enfrentar cualquier contratiempo. Y es que existen tantas circunstancias imprevistas, que constantemente debes replantear y sobre todo detenerte a pensar y a planificar nuevas estrategias para continuar adelante. Lo crucial es no detenerse y perder el timón del barco.

El hecho es que cuanto más acciones emprendas, más se ampliarán tus horizontes de batalla y de lucha ante los imprevistos y al final,  transitarás la vida cotidiana con la certeza y la fe de que todo ha de fluir y siempre podrás cambiar o iniciar nuevos retos, confiando en tus habilidades motivacionales.