Confianza para Confiar

Confío en que puedo hacerlo y cuando me veo haciéndolo aumenta mi confianza.

Existen diversas teorías sobre la confianza, por ejemplo la de Autoeficacia de Bandura o la de Confianza de Vealey, que explican que las creencias que tenemos respecto a nuestra capacidad para conseguir determinadas tareas y cómo nos sentimos frente a estas, determinarán la motivación y que consigamos el objetivo con más o menos estrés y más o menos éxito.

¿Cómo aplicamos esto al deporte?

• Establece unos objetivos realistas. 
• Genera una buena planificación de la temporada, dando los pasos necesarios para tomar decisiones. Siente que confías en que llegarás a lo que te has propuesto. 
• Haz una planificación de cada prueba en sí, planteando dificultades que pueden surgir y alternativas. Siéntete capaz de resolver distintas situaciones.
• Conócete, has de saber cuáles son tus habilidades, tus puntos fuertes. Pero también de qué pie cojeas, qué puedes hacer para mejorarlo. 
• Deja a un lado el pensamiento “lo hago para demostrarme...” Las pruebas son para disfrutar, deja las demostraciones para los entrenos, si hemos hecho una buena planificación, habremos ido obteniendo éxitos progresivamente, aprendiendo y sintiéndonos cada vez más capaces... Debemos partir de algo sabemos hacer, familiarizarnos, ver que lo dominamos. Con esto confiaremos en que podemos hacerlo, lo ponemos a prueba y conseguimos pequeños logros que nos reportan más confianza. 
• Confía también en otros. Puedes encargarte tú de todo... o poner en manos de profesionales distintos aspectos para ayudarte con aquello que no dominas. Entrenamiento, nutrición, emociones, preparación física, cuidado físico, salud, etc. Será importante que escojas personas que te aporten confianza, sea por su experiencia, por su comunicación y proximidad, por tus sensaciones... Sea como fuere, pero que sigas aquello que te indiquen ya que confías en su criterio. Así que SINCERIDAD, sobre todo contigo mismo.
• El material, será importante que aquello que utilices sea cómodo para ti, que sepas que te funciona, que confías en ello.

Siempre puede haber imprevistos. Haz por tener atado todo aquello cuanto dependa de ti y focaliza tu atención en ello, en que tú puedes hacerlo, en que tienes los recursos necesarios. El resto, deja que empiece el baile y pon tu mejor ritmo, el resultado final será haber disfrutado del camino y saber que en lo que a ti respecta, el resultado es positivo. ¿Qué has mejorado, qué has aprendido, qué has conseguido?