Comunicación en pareja

Problemas de pareja

Comunicación en pareja

Estamos constantemente comunicándonos. Enviamos mensajes de todo tipo que el otro recibe sin freno ni pausa. La comunicación es esencial. Es el recurso por excelencia que nos ayuda a entender las señales que nuestro interlocutor comparte con nosotros.

¿Utilizas la comunicación con tu pareja para arreglar ciertas diferencias? ¿Cuál tiende a ser el resultado?

Estamos constantemente comunicándonos. Enviamos mensajes de todo tipo que el otro recibe sin freno ni pausa.

La comunicación es esencial. Es el recurso por excelencia que nos ayuda a entender las señales que nuestro interlocutor está compartiendo con nosotros. En ocasiones la pereza, el miedo a enfrentar ciertas reacciones, la incertidumbre sobre lo que ocurrirá y la anticipación que hacemos de ese escenario concreto nos lleva a permanecer en silencio. Un silencio que implica llevar solos el malestar que nuestra relación nos está generando. A veces, preferimos callar y no decir las cosas en su momento. Sin embargo, esto puede convertirse en un arma que nos separe más de lo que ya estamos. Es posible que, posteriormente, algo active el mínimo malestar que nos lleve a “escupir” todo lo que nos ocurre aunque no venga a cuento y puede que incluso suene a reproche. Hay que tener en cuenta que un enfado acumulado puede causar más daño que una conversación en su momento.

Encontrad el momento oportuno. No tratéis de conversar sobre lo que os está perjudicando como pareja en un momento con prisas, entre reuniones o a punto de salir por la puerta. Dedicad el tiempo que merecéis para poder expresar todo lo que está ocurriendo. Plantear el problema de forma clara y directa. Recuerda que un mensaje corto, concreto y conciso es más eficaz que un discurso infinito alrededor de una idea abstracta que no tiene dirección ni objetivo. Ten claro por qué estás manteniendo esa conversación y qué intención hay detrás de ella. Es imprescindible escuchar a la otra persona sin interrumpir. Ambos tenéis el derecho de expresar todo lo que os ocurre y cómo lo vivís. Y para que uno pueda dar respuesta a todo lo comunicado, debemos debe escuchar previamente. 

Evitad gritar, los insultos y levantar la voz. Todos esos estímulos provocarán que desviéis la atención de lo realmente importante; tratar de establecer ciertos acuerdos para que vuestra relación sea la que necesitáis y queréis que sea. Hablar del pasado puede generar cierto recelo y malestar. Reprochar ciertos temas anteriores conlleva bloqueo e impedimento para seguir avanzando. Centraros en el presente y en cómo hacer, de aquí en adelante, que exista harmonía y entendimiento.

Es importante identificar qué es lo que nos bloquea a mantener una conversación acerca de lo que está ocurriendo en estos momentos.

¿Tienes problemas en tu relación de pareja?

Queremos ayudarte a superar tus problema de pareja. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:

Test Psonríe - ¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

  • Falta de confianza, celos o sospecha de infidelidad
  • Relaciones sexuales insatisfactorias
  • Dificultades en la comunicación
  • La convivencia y la falta de acuerdo en la distribución de tareas
  • Diferencias de criterio en el cuidado de los hijos
  • La relación con sus familiares y/o amigos
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas de pareja:

Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas de pareja:

  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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