Apatía laboral

Salud laboral

Apatía laboral

La apatía en el área laboral puede ser causa de múltiples factores como: desmotivación en el ambiente laboral, clima laboral insatisfactorio, bajo sueldo, agotamiento, falta de sueño, relación negativa con compañeros, mala alimentación o cuidado físico...

La apatía en el área laboral puede ser causa de múltiples factores como: desmotivación en el ambiente laboral, clima laboral insatisfactorio, bajo sueldo, agotamiento, falta de sueño, relación negativa con compañeros, mala alimentación o cuidado físico, desinterés en las actividades, un mal líder, aburrimiento, o un estrés patológico. Esto hará que cada día la persona se despierte sin una verdadera motivación para iniciar su trabajo.

Una apatía laboral que no se controla y sigue creciendo, puede convertirse en una frustración para la persona, desarrollar depresión o ansiedad, estancamiento, falta de productividad para la empresa, o contagiar a otros compañeros.

 

A continuación, algunas formas para trabajar la apatía laboral progresivamente:

  • Duerme al menos 8 horas diarias y mantén una rutina de sueño.
  • Inicia un plan de actividades físicas que te gusten como algún deporte, baile, etc. Empieza de 15 a 20mins al menos tres días a la semana.
  • Cuida tu alimentación y aumenta tu energía naturalmente o con vitaminas
  • Reorganiza tus tareas, observa si tienes exceso de ellas, cuáles debes dejar de hacer, delegar o cambiar la forma de ejecución.
  • Realiza una lista de objetivos y tareas en tu trabajo, diario, semanal, mensual y trimestral. Trabajo por ellos y marca los alcanzados.
  • Reconoce cuáles son las urgentes e importantes.
  • Propón algún proyecto o idea para tu empresa u organización.
  • Evalúa tus progresos y pregúntate si hay algo más que puedas hacer o cambiar, que de ti dependa.


Estas recomendaciones pueden ayudarte a mejorar tu apatía en tu trabajo y a reevaluar tus motivaciones de forma sincera. Es importante cuidar tus expectativas diarias en tu trabajo para reducir también cualquier frustración que puedas tener. Si aún al pasar varios meses tu apatía se ha mantenido, es importante que puedas estar dispuesto a acudir a un profesional de la salud mental y juntos descubrir la raíz de la apatía.

¿Tus condiciones laborales afectan a tu bienestar?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?

¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?

  • Me genera ansiedad o estrés
  • Me genera tristeza o depresión
  • Me genera problemas con mi pareja
  • Me genera problemas con mi familia
  • Me provoca inseguridad y afecta a mi autoestima
  • Anula o limita mi vida social
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?

¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para superar los problemas generados por tus condiciones laborales:

Si decides apoyarte en Psonríe para superar los problemas generados por tus condiciones laborales:

  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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