Cómo superar los celos, la desconfianza o la inseguridad

Qué son los celos patológicos o la celotipia

Los celos patológicos o la celotipia se caracterizan por la desconfianza y los pensamientos obsesivos sobre una posible infidelidad de la pareja o por envidia de determinadas características presentes en una persona. Cuando se dan estos celos en una relación suele existir un sentimiento egoísta de posesión, bajo una creencia de que la otra persona nos pertenece.

Qué es el síndrome de Otelo

El síndrome de Otelo, también denominado delirio celotípico, es una patología que provoca que la persona que lo padece esté absolutamente convencida de que su pareja es infiel. El individuo con este síndrome está obsesionado con la idea de la infidelidad y muestra conductas obsesivas para tratar de demostrar esta idea.

Características de las personas celosas

Las personas que padecen de celos patológicos presentan una serie de características:

Baja autoestima: estas personas presentan sentimientos de inferioridad y piensan que los demás valen más que ellos mismos, de ahí el miedo a que su pareja pueda sustituirles por otra persona “mejor”.
Introversión y falta de habilidades sociales: normalmente son individuos introvertidos y con escaso contacto social, suelen ser solitarios y poco habituados al contacto social.
Desconfianza hacia los demás: las personas celosas son desconfiadas e inseguras en todos los ámbitos de la vida, incluida la relación de pareja, y esto genera miedo a ser herido o juzgado.
Dependencia emocional: además de ser inseguras, estas personas tienen una gran necesidad de estimación y, a menudo, suelen ser muy dependientes de su pareja.
Rigidez cognitiva: las personas celosas suelen tener un pensamiento inflexible y rígido, con escaso sentido del humor y escasa tolerancia a la frustración y la ambigüedad.

Personas más vulnerables a los celos

Hay algunas personas que son más vulnerables a padecer de celos patológicos o síndrome de Otelo. Las personas que tienen baja autoestima, así como tendencia a ser inseguros y desconfiados, tienen más probabilidades de sufrir en algún momento de sus vidas de celotipia o envidia malsana.

El confinamiento prolongado por la pandemia ha provocado que los celos entre hermanos, los celos patológicos y la celotipia o los celos en la pareja se hayan incrementado notablemente. Esto ha sucedido porque hemos tenido que pasar más tiempo juntos y las dificultades en la convivencia que pueden derivar en problemas de celos y envidias han aumentado consecuentemente.

Un psicólogo profesional te va a ayudar a controlar los celos que pueden surgir a raíz de una relación de pareja, con tus amigos, hermanos o familiares. La terapia online ha demostrado ser eficaz para enseñar a la persona patrones de comportamiento más saludables y estrategias para relacionarse de un modo más asertivo y confiable.

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Cómo afectan los celos:

Los celos patológicos pueden deteriorar nuestra relación de pareja. Los celos nos provocan pensamientos negativos y obsesivos que interfieren en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja, afectando a nuestra autoestima y estado de ánimo, lo que finalmente puede derivar en discusiones y, eventualmente, en un distanciamiento o una separación.

Si sientes que los celos están afectando a tu relación de pareja podemos ayudarte. Nuestro equipo de psicólogos online está cualificado para atender los problemas de pareja relacionados con aspectos como los celos, la sospecha de infidelidad o la falta de comunicación. Cuanto antes abordes esta problemática con un profesional, antes vas a poder superar los celos y la desconfianza que sientes en estos momentos.

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Los celos entre hermanos son una problemática que afecta a muchas familias y pueden llegar a alterar de forma significativa el bienestar y ambiente familiar. A veces, a los padres les cuesta ver y entender que sus hijos están pasando por un proceso de celos patológicos y es necesario que un profesional aporte desde fuera herramientas y soluciones para abordar integralmente el problema.

Si crees que tus hijos pueden estar sufriendo de celos entre hermanos podemos ayudarte a superar esta problemática. Hablar con un psicólogo profesional te va a servir para aprender herramientas y enseñar a tus hijos estrategias útiles para que gestionen sus emociones con inteligencia, desde una perspectiva más empática para, en definitiva, controlar los celos que generan sufrimiento en el ámbito familiar.

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La llegada al hogar de un nuevo miembro de la familia es algo que nunca deja indiferente al resto de personas que forman la unidad de convivencia. En este sentido, los celos del hermano mayor son un elemento más habitual de lo que pensamos y lo cierto es que suelen perturbar el equilibrio familiar en mayor o menor medida. Por eso es importante abordar este problema con presteza, antes de que se convierta en algo inmanejable.

Si crees que alguno de tus hijos está sufriendo de celos por su hermano mayor podemos ayudarte a abordarlo. Nuestros psicólogos profesionales están cualificados para abordar esta y otras problemáticas de tipo familiar. Hablar con un psicólogo online te va a proporcionar pautas educativas y estrategias para enseñar a tus hijos a relacionarse entre ellos con respeto, desde la confianza y la comprensión mutua.

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Los celos entre amigas pueden ser algo común. Algunas de las señales que indican que esto es así pueden ser:

Interés excesivo: si tu amiga insiste en preguntarte sobre los mismos asuntos una y otra vez, sobre todo si es en relación con aspectos que te afectan personalmente o que son un punto débil para ti.
Imitación de la conducta: si, de pronto, alguna de tus amigas comienza a imitar tu forma de ser o de actuar, puede ser que en realidad tenga celos o envidie alguna de tus características de personalidad.
Dependencia emocional: los celos pueden generar dependencia emocional entre amigas, por lo que si notas que tu amiga empieza a depender constantemente de ti, sospecha de posibles celos.
Sensibilidad a flor de piel: si ves que tu amiga se ofende por cualquier cosa, se pone a la defensiva o critica constantemente aspectos que antes consideraba positivos, es posible que sea una señal de celos.

Hay ocasiones en las que es necesario contar con la ayuda de un profesional para superar los celos entre amigas. Hablar con un psicólogo profesional puede aportarte las estrategias que necesitas para comprender mejor cuáles son tus fortalezas y debilidades, cómo potenciar tu autoestima y encontrar la raíz del problema de celos y para, en definitiva, motivarte a mejorar los pilares de confianza y entendimiento mutuo sobre los que se basa tu relación de amistad.

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Los celos entre profesionales pueden afectar significativamente a nuestra salud mental. La envidia, la desconfianza y los pensamientos obsesivos forman parte de lo que entendemos por celos patológicos y cuando ocurren en nuestro entorno de trabajo las relaciones con el resto de compañeros y nuestro jefe pueden deteriorarse y terminar por provocarnos patologías asociadas como estrés, ansiedad o depresión.

Aprender a gestionar los celos profesionales con la ayuda de un psicólogo profesional nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones y rendimiento laboral. A través de la terapia online el profesional te va a enseñar formas más saludables de comunicarte con tus compañeros, estrategias para trabajar en equipo desde la cooperación y la confianza, y otras claves para aprender a ser agradecido y saber gestionar los celos que pueden surgir en tu entorno laboral.

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