Apatía por la pandemia

Depresión

Apatía por la pandemia

El impacto del COVID ha generado agotamiento a una gran parte de los seres humanos

La problemática sanitaria del COVID trajo como consecuencia nuevos procesos de adaptación a esta situación, llena de desacierto e incertidumbre, lo que ha ocasionado en muchas personas emociones o sensaciones de toda clase, tristeza, odio, estrés, rabia, impotencia o ansiedad.

El impacto del COVID ha generado agotamiento a una gran parte de los seres humanos. Otra consecuencia directa entre la población es lo conocido como fatiga pandémica.

Cansancio, apatía, desmotivación, son algunas consecuencias que experimenta una gran parte de los ciudadanos. No es solo entrar en un problema que ocasiona fatiga y afecta el bienestar psicoemocional, que lleva a mucha spersonas a no seguir las instrucciones sanitarias para su protección contra el Covid-19.

Identificar la apatía por la pandemia

El porcentaje de personas que hacían un esfuerzo por estar siempre informados, así como de los riesgos relacionados con la pandemia se ha estado reduciendo, igualmente del peligro y percepciones en relación a esta pandemia.

Los principales síntomas son los siguientes:

  • Aislamiento y desesperanza.
  • Desmotivación, frustración, cansancio general.
  • Perdida de autodeterminación y sensación de control.
  • Se reduce la percepción del peligro, al hacerse normal la convivencia con el Covid.

Se han realizado anuncios donde Sanidad vacunará en una primera fase a las personas, y hace del conocimiento público que habría dosis para el 100% de la población.

Estos anuncios tiene algunas consecuencias perjudiciales, esto hará que algunas personas no consideren más las advertencias de bioseguridad como la utilización de la mascarilla, el respeto al distanciamiento social, el lavado de manos o la limitación de aglomeraciones de personas en un espacio cerrado.

La apatía por la pandemia se produce por el impacto que ocasiona en los seres humanos tanto tiempo en confinamiento y medidas de restricción, esto genera agotamiento mental, sensación de apatía, tristeza, desmotivación. Este cansancio es típico tras estar meses acumulando estrés donde en muchos casos la persona no tiene la capacidad controlar.

En estos casos, se hace necesario seguir algunos consejos para lograr superar la apatía, como por ejemplo, enfocándose en las cosas que sí podemos controlar, entendiendo que la situación de la epidemia está fuera de nuestro control. Este proceso lleva un tiempo de adaptación, con un tiempo de flexibilización para que no existan cambios bruscos y no se produzcan frustraciones.

Hay que tratar de evitar la saturación de información para así no ocasionar mayores preocupaciones. Hay que tratar de mantener una rutina diaria, cuidar nuestro cuerpo, evitar el tabaco, el alcohol, mantener una alimentación saludable y balanceada y tener una higiene correcta del sueño.

Mantenerse informado no está mal, lo que se debe evitar es el exceso de noticias, estas nos pueden causar reacciones y emociones negativas. La situación de pandemia que vivimos, no nos limita a mantener una vida activa, teniendo en cuenta siempre conservar las medidas de protección necesarias, se pueden crear nuevos hábitos y nuevas rutinas.

¿Te has sentido triste, desmotivado o con falta de energía?

Queremos ayudarte a superar tu depresión. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Te has sentido triste, desmotivado o con falta de energía?

¿Qué crees que te está provocando la depresión?

  • Diagnóstico de una enfermedad grave
  • Problemas económicos o laborales
  • Duelos o pérdida de un ser querido
  • Problemas de pareja o divorcio
  • Soledad o aislamiento social
  • Baja autoestima
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar tu depresión?

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Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para superar tu depresión:

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  • Podrás hablar con un psicólogo de manera inmediata cuando tu ánimo esté bajo mínimos.
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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