test carga mental
Los afectados por trastornos alimenticios suelen padecer también de depresión y ansiedad.
Un 60% de las personas con trastorno alimenticio que están en tratamiento tienen tendencia a la recaída.

Qué son los trastornos alimenticios

Los trastornos alimenticios se caracterizan por anomalías en los hábitos de alimentación que pueden implicar tanto una ingesta excesiva como, por el contrario, una deficiente o insuficiente. Los síntomas más habituales incluyen una distorsión de la autoimagen corporal, un miedo intenso a subir de peso y otros problemas relacionados con la forma en que se percibe a sí misma la persona y la manera de gestionar las expectativas de los demás.

Personas más vulnerables a padecer un trastorno alimenticio

Existen personas más propensas a padecer un trastorno alimenticio, así como factores de riesgo que hacen más probable que una patología así pueda desarrollarse:

  • La adolescencia: en esta etapa de la vida la personalidad, la autoestima y el rol social de la persona se desarrollan y, por tanto, la presión por la imagen es mayor.
  • Baja autoestima: tener una baja autoestima y una valoración negativa de uno mismo aumenta la probabilidad de padecer un trastorno alimenticio.
  • Mujeres: 9 de cada 10 personas que presentan trastornos de la alimentación son mujeres.
  • Rasgos psicológicos: determinados rasgos de personalidad como el perfeccionismo obsesivo, la necesidad de control o una autoexigencia elevada son factores de riesgo para desarrollar un trastorno alimentario.
  • Predisposición genética: tener antecedentes familiares de trastornos alimenticios incrementa la probabilidad de padecer esta patología.
  • Ambiente familiar desestructurado: las familias en las que no hay un ambiente estable y seguro son un factor de riesgo significativo a la hora de desarrollar un trastorno de la alimentación.

Cómo se han incrementado los trastornos alimentarios por la pandemia

La pandemia y el confinamiento prolongado han provocado un aumento significativo de la incidencia y el agravamiento de trastornos alimenticios como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. La cuarentena ha afectado negativamente a nuestros hábitos de alimentación: cuando estamos más ansiosos tendemos a comer más y peor, lo que a la larga provoca un mayor riesgo de desarrollar un trastorno de la conducta alimentaria.

Cómo afecta el confinamiento a nuestros hábitos alimenticios

La pandemia y el confinamiento han tenido un gran impacto en nuestro estilo de vida y en nuestros hábitos alimenticios. Las conductas de ingesta compulsiva y el “picoteo” han aumentado significativamente y la consecuencia es un incremento de varios tipos de trastornos de la conducta alimentaria, entre los que se incluyen la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón.

Cuáles son los trastornos alimentarios que más han aumentado

La anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio caracterizado por el peso corporal anormalmente bajo, un intenso miedo a subir de peso y una percepción distorsionada de la figura corporal. Las personas que padecen esta patología intentan evitar a toda costa aumentar de peso y utilizan estrategias como la restricción calórica o las conductas purgativas para conseguir este objetivo.

Si padeces anorexia nerviosa o crees que tienes problemas alimenticios relacionados con esta patología es recomendable que solicites la ayuda de un profesional. Nuestros psicólogos online están preparados para tratar los trastornos alimentarios mediante procedimientos terapéuticos cuyo objetivo es reestructurar los pensamientos de la persona y modificar las conductas perjudiciales que mantienen el problema de alimentación.
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La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por episodios reiterados de ingesta excesiva de alimentos en un periodo reducido de tiempo. Las personas que padecen esta patología tienen además una preocupación desmesurada acerca de su propio peso corporal que les lleva a emplear diferentes métodos para controlar el aumento de peso.

Si padeces bulimia nerviosa o un trastorno alimenticio similar te recomendamos que solicites la ayuda de nuestros profesionales. La terapia online es una metodología que se ha demostrado eficaz para abordar los trastornos alimentarios como la bulimia, mediante el uso de estrategias psicológicas que facilitan a la persona tomar conciencia del problema, reducir la ansiedad y las conductas disfuncionales que mantienen el trastorno alimenticio.
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El trastorno por atracón se caracteriza por episodios de ingesta compulsiva de comida de forma recurrente. Este trastorno alimenticio provoca que la persona ingiera una cantidad de alimentos muy superior a lo que la mayoría de la población comería en el mismo tiempo, para después generar un sentimiento intenso de culpa. Sin embargo, y a diferencia de lo que ocurre en la anorexia o la bulimia, la persona no hace nada para compensar la sobreingesta.

Si padeces un trastorno por atracón o tienes problemas para gestionar tu conducta alimentaria es recomendable que hables con un psicólogo lo antes posible. Nuestros psicólogos online están preparados para tratar cualquier trastorno alimenticio y te van a proporcionar las herramientas necesarias para aprender a gestionar tus emociones y reducir la conducta de ingesta compulsiva que es característica de esta patología.
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La vigorexia es una patología que comparte algunos criterios de los trastornos alimenticios, como la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal. Este trastorno es más frecuente en hombres de entre 18 a 35 años y tiene relación con el trastorno obsesivo-compulsivo, ya que implica que la persona se obsesione con sus imperfecciones y perciba una imagen de sí mismo sesgada.

Si padeces vigorexia o crees que constantemente te obsesionas con tu cuerpo y tu forma de percibir tus defectos o imperfecciones, es recomendable que solicites la ayuda de un profesional que pueda orientarte acerca de la mejor forma de superar estas obsesiones y volver a tomar control de tu vida. Hablar con un psicólogo te va a permitir conocerte mejor a ti mismo y aprender nuevas estrategias para manejar eficazmente tus emociones.
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La ortorexia es un trastorno de la conducta alimenticia que se caracteriza por una obsesión por la comida sana. Las personas que padecen esta patología excluyen de su dieta la carne, las grasas, cualquier alimento cultivado con pesticidas o herbicidas y las sustancias artificiales (conservantes, saborizantes, edulcorantes, etc.), ya que para ellos este tipo de alimentos son perjudiciales y les provocan pensamientos obsesivos.

Si padeces ortorexia o crees que estás obsesionado con la alimentación sana y esto supone para ti un inconveniente serio en el día a día, una buena forma de empezar a superar el problema es contactar con un profesional. Nuestros psicólogos online están preparados para apoyarte y darte herramientas útiles para retomar unos hábitos alimenticios correctos y una vida plena y satisfactoria.
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