Test depresión: test para saber si tienes depresión

Qué es un test de depresión

Un test psicológico, o prueba psicológica, es un instrumento experimental cuyo objetivo es medir o evaluar una determinada característica psicológica, o un rasgo general de personalidad de un individuo. De forma más concreta, un test de depresión permite evaluar posibles síntomas depresivos en una persona (y la gravedad de esos síntomas). Puede resultar una herramienta muy útil para el diagnóstico, aunque este siempre deberá realizarlo un profesional, con la ayuda complementaria de otras pruebas, de una buena entrevista clínica, de la observación del paciente y de otras fuentes (por ejemplo, la familia).

Para qué sirve el test de depresión

Un test de depresión o cuestionario de depresión es una herramienta que puede servir como complemento a la hora de diagnosticar una posible depresión. Permite evaluar la sintomatología depresiva (su frecuencia, intensidad, duración, etc.), y cómo esta interfiere en la vida del sujeto. Aunque puede resultar útil como herramienta de cribaje, en tanto que nos permite orientar un diagnóstico y conocer los síntomas más remarcables del paciente, debemos ser precavidos y utilizarlo siempre como complemento a otras herramientas y fuentes de información.

Test de depresión fiable: cuándo un test de depresión es fiable

En psicología se utilizan diferentes conceptos para hablar de la eficacia de un test psicológico. Cuando un test de depresión es fiable significa que hay una ausencia de errores en su medida, es decir, que si repitiésemos el mismo test de depresión en el mismo paciente en diferentes observaciones, los resultados no variarían (a no ser que el sujeto mejorará). En cambio, cuando decimos que un test es válido, significa que lo que muestra el test se ajusta mucho (o se acerca mucho) a la realidad. Para que un test sea fiable y válido debe contener los ítems (preguntas) adecuados y necesarios que reflejen el trastorno, además de cumplir otros criterios.

Síntomas o signos de alerta que justifiquen hacer el test de depresión

Encontramos algunos síntomas o signos de alerta que justifiquen el hecho de realizar un test de depresión (no hace falta que aparezcan todos):

Tristeza persistente, excesivamente intensa o desproporcionada.
Apatía o anhedonia (pérdida del interés o el placer en actividades que antes sí nos hacían disfrutar).
Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día.
Fatiga o pérdida de energía.
Sentimientos de inutilidad o de culpabilidad excesiva.
Aumento o pérdida de peso y/o de apetito.
Trastornos del sueño (insomnio, somnolencia diurna…).
Ideas de muerte o intentos de hacerse daño.
Interferencia de estos síntomas en la vida diaria.

Selección de test online depresión

El test de depresión de Beck (BDI-II), también llamado inventario de depresión de Beck, creado por Aaron Beck, es uno de los instrumentos más utilizados para detectar sintomatología depresiva. Cuenta con una gran fiabilidad y permite diferenciar a un paciente con depresión de un paciente que “solo” presenta estado de ánimo bajo. Tiene más de 50 años, y ha pasado por diferentes adaptaciones. En 2011 se hizo su adaptación al español, y es una herramienta útil para adultos y adolescentes a partir de 13 años.

Si crees que manifiestas algún tipo de sintomatología depresiva, y no sabes si pedir ayuda profesional, si tus síntomas son graves o no, etc., puedes probar a iniciar el test de depresión de Beck a través de nuestra página. Aunque no es una herramienta diagnóstica como tal, sí cuenta con una gran fiabilidad, y te permitirá conocer hasta qué punto manifiestas sintomatología depresiva (es decir, el grado de dichos síntomas).

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Otro de los tests psicológicos más utilizados para evaluar la depresión es la Escala de depresión de Hamilton. Fue creada y publicada en 1960 por Max Hamilton, que se propuso utilizar esta herramienta como método de detección de la gravedad de los síntomas depresivos en pacientes previamente diagnosticados, además de como herramienta para valorar los cambios en el estado del paciente a lo largo del tiempo. Así, no es un instrumento diagnóstico, sino que evalúa la gravedad de los síntomas en pacientes ya diagnosticados, además de los efectos del tratamiento, y también permite detectar posibles recaídas.

Si has sido diagnosticado con depresión, y te gustaría conocer la gravedad de tus síntomas o valorar posibles cambios en tu sintomatología (por ejemplo, porque estás acudiendo a terapia), la Escala de depresión de Hamilton puede resultar útil para ti. También puede servirte para valorar posibles recaídas, en el caso de que tengas la sensación que estabas mejor, pero que has empeorado, por ejemplo.

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La Escala de Zung para la depresión (ZDS) fue creada por William W. K. Zung en 1965. Es, probablemente, una de las primeras escalas de la depresión que se validó en España. Se focaliza en los síntomas somáticos y cognitivos del paciente, muy característicos en la depresión. Permite identificar la existencia de síntomas depresivos, aunque no la intensidad de estos. Igual que la Escala de depresión de Hamilton, se focaliza en el factor somático-conductual del trastorno depresivo (problemas de sueño, aumento o disminución del peso y/o del apetito, conductas evitativas, etc.).

Si crees que presentas sintomatología depresiva (estado de ánimo deprimido, pérdida del placer o del interés, apatía, trastornos de sueño…), y sobre todo, si presentas sintomatología de tipo somática, la Escala de Zung puede resultarte útil. Puedes acceder a ella a través de nuestra página, y en función de los resultados, valorar el hecho de pedir ayuda profesional para mejorar tu situación actual (estado de ánimo, bienestar, etc).

Escala de Zung

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