test carga mental
Tener baja autoestima aumenta la probabilidad de desarrollar inseguridad emocional.
1 de cada 4 adolescentes presenta baja autoestima o inseguridad personal.

Qué es la inseguridad emocional

La inseguridad emocional es una sensación de incapacidad a la hora de decidir por uno mismo, que generalmente se sustenta en una baja autoestima y un pobre autoconcepto de uno mismo. Las personas inseguras emocionalmente se muestran dubitativas en casi cualquier ámbito de su vida, suelen ser inestables emocionalmente, se sienten más vulnerables y sufren más que las demás. Así, a raíz de esa inseguridad en uno mismo, el bienestar personal puede resultar perjudicado.


Características de las personas inseguras

Las personas inseguras y con baja autoestima suelen presentar una serie de características personales:

  • Son indecisas: son personas que dudan en cualquier ámbito de su vida (laboral, académico, social…), lo que hace que presenten dificultades para decidir.
  • Son inestables a nivel emocional, lo que deriva de esa fuerte inseguridad en uno mismo.
  • Las personas inseguras se sienten más vulnerables a nivel emocional, lo que hace que puedan sentirse bloqueadas a la hora de iniciar un proyecto, de tomar una decisión, etc.
  • Son dependientes emocionales: necesitan la aprobación constante del otro, así como la presencia de los demás para actuar, y disponer de una fuente de seguridad.
  • Las personas inseguras son menos independientes: derivada de esa dependencia, surge una falta de autonomía a la hora de tomar las riendas de la propia vida.
  • La inseguridad en uno mismo hace que estas personas eludan los problemas o conflictos, ya que se sienten incapaces de abordarlos.

Personas más vulnerables a la inseguridad emocional

Hay personas que son más vulnerables a convertirse en personas inseguras. Por ejemplo, aquellas que han sido educadas en un entorno sobreprotector, es más probable que desarrollen inseguridad emocional. Esto es así porque siempre se las ha protegido y les han ofrecido las cosas fáciles, por lo que no han tenido que desarrollar estrategias de afrontamiento para afrontar los problemas. Por otro lado, las personas más dependientes (o aquellas con un trastorno de personalidad dependiente), aquellas que sufren depresión o las que han sufrido maltrato o bullying, por ejemplo, también son más propensas a desarrollar inseguridad emocional.


Beneficios de trabajar la inseguridad emocional en terapia online

La inseguridad en uno mismo se puede trabajar en terapia. La terapia online ofrece a las personas inseguras y con baja autoestima herramientas sobre cómo combatir la inseguridad emocional, que aportan grandes beneficios psicológicos y a nivel relacional. Así, trabajar la inseguridad emocional:

  • Favorece el empoderamiento personal y la autonomía.
  • Mejora la inseguridad personal y aumenta la autoestima.
  • Mejora el sentimiento de autoeficacia que nos permite afrontar los problemas.
  • Permite desarrollar otras habilidades como la capacidad para decidir.
  • Estimula la adquisición de estrategias adecuadas de afrontamiento.
  • Mejora el bienestar personal y las relaciones de pareja.
  • Combate la inseguridad en uno mismo y potencia un alto sentimiento de autovalía.
  • Favorece interacciones y relaciones sociales más saludables.

Las personas inseguras y con baja autoestima pueden mejorar su falta de confianza. ¿Cómo combatir la inseguridad emocional? Con la ayuda de un psicólogo el camino se vuelve más fácil, ya que un buen profesional te enseñará qué estrategias pueden beneficiarte a la hora de construir una buena autoestima y de conocerte mejor a ti mismo. En terapia se trabaja la inseguridad personal sobre todo a través de empoderar la autonomía del paciente, ayudándole a que decida por sí mismo y a que se quiera cada vez más y mejor.
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Trastornos psicológicos donde prevalece la falta de confianza en uno mismo

En la depresión es frecuente encontrar, como síntoma característico, una fuerte inseguridad en uno mismo. Ésta no siempre es la causa del trastorno, aunque puede propiciarlo e incluso cronificarlo. Así, las personas con depresión, suelen manifestar inseguridad en uno mismo, inseguridad con la pareja, dificultades para afrontar sus problemas… Todo ello puede derivar de esa inestabilidad emocional, que hace que la persona se sienta inestable e incapaz de hacer frente a sus problemas de forma adaptativa.

Si sufres depresión unida a una marcada inseguridad emocional, desde Psonríe podemos ayudarte. Disponemos de un equipo de psicólogos online que pueden acompañarte en este camino de empoderamiento, ayudándote a identificar qué origina esa inseguridad y ofreciéndote herramientas para combatirla. Además, un psicólogo online te ayudará a combatir también los síntomas depresivos de tu trastorno.
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El trastorno dependiente de la personalidad, que afecta a un 2,5% de la población general (la mayoría, mujeres), se caracteriza por una necesidad general y excesiva de que se ocupen de uno. Todo ello deriva en comportamientos de sumisión y adhesión y temores de separación, muchas veces sustentados (o alimentados) por esa inseguridad emocional de base. Además, tu inseguridad personal puede interferir también en tu recuperación.

¿Te consideras una persona dependiente a nivel emocional, o incluso padeces un trastorno dependiente de la personalidad? Desde Psonríe podemos ayudarte a través de nuestra terapia online, con la que podrás trabajar aspectos de tu autoestima y de tu autoconcepto que combatirán tu falta de confianza y tus problemas de autoestima.
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El trastorno límite de la personalidad se caracteriza por un patrón de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y los afectos. Las personas que lo presentan manifiestan una gran impulsividad, unida a una inseguridad emocional que las vuelve especialmente inestables en el terreno afectivo. Así, la inseguridad en uno mismo afecta a todas las áreas de su vida.

¿Sientes que tu inseguridad está cronificando tu trastorno y tu malestar? Si padeces un trastorno límite de la personalidad, es probable que manifiestes una inseguridad personal que afecte a tu relación contigo mismo y con los demás. En Psonríe dispones de psicólogos online que pueden ayudarte a mejorar esa inseguridad a través de técnicas y ejercicios que podrás ir insaturado en tu día a día.
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“Soy una persona insegura”. ¿Te sientes así? Puede que a raíz de ello presentes una marcada timidez, o incluso un trastorno de fobia social. En ambos casos, la persona suele desarrollar ansiedad, temor a hablar con otras personas o vergüenza excesiva en sus interacciones. Muchas veces, aunque no siempre, la inseguridad emocional o la falta de confianza en uno mismo son los que originan dichos problemas.

Si sufres timidez excesiva o fobia social, puede que en la raíz de estos problemas se encuentre una intensa inseguridad emocional. Las personas inseguras, tanto mujeres inseguras como hombres inseguros, pueden dejar de serlo con ayuda de un psicólogo. En Psonríe disponemos de un equipo de profesionales que estará encantado de trabajar contigo todo aquello que interfiera en tu bienestar.
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Cómo tratar tu inseguridad emocional

La inseguridad en niños también existe; los niños inseguros son aquellos que manifiestan timidez excesiva cuando interactúan con otros niños (o incluso con adultos), que se muestran pudorosos o que presentan déficits en sus habilidades sociales. Así, la inseguridad emocional también puede darse en la infancia, y es importante trabajarla para evitar futuros problemas cuando el niño sea adulto.

Si notas que tu hijo es una persona insegura, con una falta de confianza excesiva, podemos ayudarte. En Psonríe nuestros psicólogos pueden echarte una mano y favorecer la autoconfianza personal y la autoestima de tu hijo, a través de herramientas que podrás aplicar con él y de un seguimiento de su evolución.
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La inseguridad en niños puede llegar hasta la adolescencia. La inseguridad emocional en los adolescentes es muy común, al ser un grupo más vulnerable a nivel emocional. Muchas veces, esto se deriva de la propia etapa evolutiva en la que están inmersos, llena de cambios biológicos y psicológicos y de incertidumbre por el futuro. Además, están creando su propia identidad, y por ello una falta de confianza en uno mismo puede interferir en su propio proceso.

Los padres de hijos adolescentes inseguros pueden ayudar a sus hijos a fortalecer su seguridad y autonomía personal. ¿Cómo tratar la inseguridad en adolescentes? Desde Psonríe contamos con psicólogos online que pueden ayudar a tu hijo adolescente a que desarrolle su propia identidad combatiendo esa inseguridad emocional que le frena en su propio desarrollo.
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La inseguridad emocional en el hombre también existe; los hombres inseguros presentan cierta tendencia a temer el abandono, y manifiestan también otros miedos disfrazados de celos o de imagen de persona fuerte y protectora. Tras toda esta fachada, muchas veces encontramos una gran inseguridad emocional y falta de confianza en uno mismo, que repercute en todos los ámbitos de su vida.

¿Cómo tratar aquí la inseguridad? Si tu inseguridad personal hace que no te relaciones de forma saludable con tus parejas, contigo mismo o con otras personas en general, desde Psonríe podemos ayudarte. Y es que los hombres inseguros pueden fortalecer su falta de confianza en uno mismo, a través de técnicas que permitan, por un lado, conocer y potenciar sus virtudes, y por el otro, trabajar sus puntos débiles.
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Las mujeres inseguras suelen manifestar comportamientos de control y celos hacia sus parejas, por el temor excesivo que tienen a que ésta les abandone. Así, a raíz de tu inseguridad emocional, pueden aparecer otros síntomas como una baja autoestima y mucho malestar asociado. Además, la inseguridad emocional en las mujeres puede acabar convirtiendo a la persona en una pareja insegura. ¿Cómo dejar de ser celosa e insegura? ¡Te ayudamos!

¿Cómo dejar de ser una persona insegura? En Psonríe disponemos de un equipo de psicólogos online que te ayudará a trabajar tu inseguridad personal y tu inseguridad con la pareja. Desde nuestra aplicación ofrecemos asesoramiento psicológico y seguimiento online para mejorar tu propio concepto de ti misma y fortalecer tu autoestima.
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Cómo afecta la inseguridad personal

La inseguridad con la pareja es uno de los síntomas derivados de la inseguridad personal. Así, una persona que se siente insegura consigo misma, es más probable que dude de su pareja, porque siempre sentirá que “puede encontrar algo mejor”. De esta forma, la inseguridad en uno mismo puede acabar derivando en dudas hacia el otro y en conductas de celos, control y posesión.

¿Cómo tratar la inseguridad con la pareja? Sabemos que las personas inseguras y con baja autoestima suelen presentar comportamientos que potencian la inseguridad con la pareja. Así, la pareja insegura también existe. Por ello, desde Psonríe podemos ayudarte a combatir tu inseguridad y, como consecuencia, a mejorar tu bienestar personal y, más concretamente, tu bienestar con la pareja.
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Más allá de la pareja insegura, en el trabajo la inseguridad personal también puede repercutir. Así, la falta de confianza en uno mismo puede hacer que rindas menos en el trabajo, que no confíes en tu propio criterio, que preguntes constantemente cosas que en realidad ya sabes, que te desmotives… Sin mencionar el malestar asociado a toda esa inseguridad personal.

¿Cómo dejar de ser una persona insegura en el trabajo? En Psonríe ofrecemos un servicio de terapia online que te ayudará a combatir la inseguridad emocional que tanto afecta a tu trabajo. Te ayudaremos a encontrar la manera de mejorar la concepción de ti mismo y de fortalecer tu gestión de las emociones.
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Tu inseguridad personal también puede repercutir en tu vida social. Así, cuando estamos con amigos o con familia, puede ser que nos sintamos inseguros y que nuestra relación con ellos también se vea perjudicada. Todo esto puede hacer que disfrutemos menos en actividades sociales y que tendamos, poco a poco, a aislarnos para evitar ese sufrimiento.

“Soy una persona insegura”... ¿Te sientes así? ¿Tu inseguridad está afectando tu relación con los demás? Si así lo sientes, quizás sea el momento de pedir ayuda. En Psonríe contamos con un equipo de psicólogos online que pueden ayudarte a mejorar tu autoestima, tu inseguridad emocional y, como consecuencia, tus relaciones sociales. ¡Anímate a probarlo!
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¿Qué es Psonríe?

Somos un servicio de orientación psicológica online, privado y con atención inmediata, especializado en problemas psicológicos del día a día. Ofrecemos ayuda psicológica por chat, voz y vídeo con psicólogos colegiados, donde y cuando lo necesites. Una atención personalizada y de alta calidad a un precio muy asequible.

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