TEPT: Cómo superar el trastorno de estrés postraumático

Qué es el estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático es una patología mental que se desencadena tras experimentar o ser testigo de un suceso traumático, aterrador o muy impactante para la persona que lo vive. Las situaciones que facilitan el desarrollo de este trastorno incluyen: accidentes, ser testigo de una muerte, el fallecimiento de un ser querido, participar en un conflicto bélico, etc.

Estrés postraumático: síntomas TEPT

Cuando una persona sufre un trastorno de estrés postraumático o TEPT desarrolla una serie de síntomas que perturban gravemente su día a día. Estos son los más destacados:

Recuerdos intrusivos sobre el evento traumático pasado.
Pesadillas y sueños perturbadores.
Angustia y ansiedad relacionadas con el evento traumático.
Tratar de evitar pensar y estar en los lugares que recuerdan a la situación que provocó el TEPT.
Desesperanza y apatía.
Falta de interés en las actividades que antes se disfrutaban.
Lagunas mentales y dificultad para recordar algunos pasajes del evento traumático.
Problemas de concentración y dificultades para conciliar el sueño.
Irritabilidad, culpa y/o vergüenza.

Causas del estrés postraumático o TEPT

Las causas del estrés postraumático o eventos que pueden considerarse como traumáticos son múltiples:

Exposición a un conflicto bélico
Ser testigo o participar en un acto violento
Sufrir un accidente o una catástrofe natural
Abusos y amenazas sexuales
Ser secuestrado, tortura o tomado como rehén
Sufrir un atentado terrorista
Vivir una pérdida de un ser querido

La pandemia ha provocado un impacto psicológico significativo en muchos trabajadores sanitarios y personal de primera línea que lleva meses luchando contra la COVID. Diversos estudios ya han puesto de manifiesto que un alto porcentaje de los trabajadores más expuestos al virus han desarrollado síntomas de TEPT por la combinación de un exceso de demandas laborales con una situación de alto estrés y sobrecarga emocional por ser, diariamente, testigos del fallecimiento de víctimas del coronavirus, así como del sufrimiento que experimentan amigos y familiares que no pueden visitar a sus seres queridos.

Si en tu trabajo estás constantemente expuesto a la COVID y llevas meses acumulando altos niveles de estrés, o sufres un trastorno por estrés postraumático, es imprescindible que cuentes con la ayuda de un psicólogo profesional para que te oriente y te ayude a gestionar mejor tu mundo afectivo. Cuenta con nosotros: en Psonríe, nuestros psicólogos están disponibles de forma inmediata para cuando lo necesites, las 24 horas al día y sin esperas. Comienza ya tu cambio a mejor, ¡te lo mereces!

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Lidiar con una experiencia traumática nosotras solas es difícil. Sin embargo, superar el trastorno de estrés postraumático con ayuda de un psicólogo es posible. En Psonríe tenemos al mejor equipo de profesionales disponibles las 24 horas para ti. La terapia online ha demostrado ser una modalidad terapéutica eficaz para reducir la ansiedad y los pensamientos recurrentes que aparecen en el TEPT. Queremos ayudarte a recuperar tu bienestar mental y el control de tu vida lo antes posible.

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Tipos de estrés postraumático o TEPT

El TEPT o estrés agudo es un tipo de estrés que sobreviene en la persona después de experimentar o ser testigo de alguna situación adversa o traumática, como un accidente automovilístico, un divorcio mal avenido, la muerte de un ser querido, etc. Lo que lo diferencia del TEPT ordinario es su duración, ya que para que una persona sea diagnosticada de estrés agudo la sintomatología debe durar de tres días a un mes como máximo.

Si sufres de TEPT o estrés agudo es porque has experimentado en tus propias carnes o de forma vicaria algún tipo de situación traumática o muy complicada para ti. Esto significa que estás experimentando síntomas adversos como el estrés, la ansiedad y otras complicaciones psicológicas que deben ser tratadas por un profesional. Desde Psonríe ponemos todos nuestros recursos a tu disposición: un equipo de psicólogos online altamente cualificados para servirte de apoyo durante todo tu proceso de recuperación. Puedes contactar con tu psicólogo las 24 horas del día y de forma inmediata. ¡No esperes más y contacta ya!

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El trastorno por estrés postraumático o TEPT crónico se diferencia del tipo agudo en que la sintomatología debe durar al menos 3 meses. Normalmente, el TEPT crónico, como su propio nombre indica, se prolonga durante un largo tiempo y los síntomas que la persona padece tienden a cronificarse. Esta condición es un gran impedimento para la persona que lo sufre, ya que dificulta enormemente incorporarse al trabajo y llevar una vida social mínimamente funcional.

Si padeces TEPT crónico es probable que ya hayas buscado, de algún modo, ayuda u orientación para tu problema. Tanto si es así, como si por el contrario aún no lo has hecho, desde Psonríe queremos enviarte un mensaje de esperanza: hay salida y podemos ayudarte a superarlo. Puedes contactar con uno de nuestros psicólogos al instante, las 24 horas del día y sin esperas. Queremos formar parte de tu proceso vital y que te recuperes lo antes posible. No esperes más y habla ya con tu psicólogo para comenzar tu viaje de vuelta al bienestar y la tranquilidad. ¡Adelante!

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El trastorno de estrés postraumático o TEPT simple se diagnostica cuando la persona ha estado expuesta a un solo acontecimiento traumático o un suceso que actúa como estresor. Existen múltiples situaciones que pueden resultar estresantes y el nivel de estrés que experimenta cada persona varía en función tanto de sus características individuales como de las propias circunstancias.

Hay veces que cuando se sufre un trastorno por estrés postraumático o TEPT simple la persona puede sentirte culpable o avergonzada tras haber vivido el suceso traumático. Esto puede ocurrir porque socialmente esté mal visto sentirte de determinada manera o porque la persona víctima desarrolla sentimientos que no concuerdan con las expectativas que su familia o amigos tienen de ella. En todo caso, es importante contar con el apoyo de un psicólogo profesional para que sirva de orientación y pueda llevar a cabo un proceso terapéutico y recuperar el bienestar mental.

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El trastorno por estrés postraumático o TEPT complejo es una variante de TEPT que lo sufren las personas que han experimentado situaciones traumáticas con las siguientes características:

Negligencia grave o abuso, tanto de adulto como de niño, en repetidas ocasiones a lo largo de los años
Violencia reiterada o abuso grave en la edad adulta, como la tortura o el encarcelamiento abusivo.

Si has sufrido alguna de las situaciones anteriormente descritas y te han diagnosticado un TEPT complejo es probable que ya hayas solicitado ayuda psicológica. En todo caso, los psicólogos profesionales de Psonríe van a servirte de apoyo durante todo tu proceso de recuperación. Las ventajas de apoyarte en nuestro equipo de psicólogos es que puedes contactar con ellos las 24 horas del día y de forma inmediata, sin tener que esperar ni consignar una cita previa.

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A quién afecta el trastorno de estrés postraumático o TEPT

Los niños también pueden ser diagnosticados de un trastorno de estrés postraumático o TEPT. Aunque los niños pueden soportar experiencias intensas y con una elevada carga afectiva, para algunos la perturbación que causan ciertos sucesos vitales estresantes son insoportables y, por este motivo, terminan desarrollando síntomas de TEPT: pesadillas, miedo, arrebatos de rabia y pensamientos recurrentes relacionados con el evento traumático.

Si eres padre y alguno de tus hijos ha sido diagnosticado de trastorno de estrés postraumático o TEPT; podemos ayudarte a gestionarlo. Puedes realizar todo tipo de consultas en Psonríe sin tener que pedir cita previa a nuestros psicólogos, de forma inmediata y las 24 horas del día. Nuestros profesionales te van a orientar y vas a recibir consejos útiles sobre cómo tratar aspectos difíciles del TEPT infantil: cómo gestionar las pesadillas que tiene tu hijo por las noches, cómo abordar la angustia que le provoca acudir a determinados lugares o cómo enseñar a tu hijo a calmarse cuando tiene arrebatos de ira.

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Los adolescentes son también un grupo vulnerable al trastorno por estrés postraumático o TEPT. Normalmente, cuando un chaval es testigo o experimenta un suceso con una alta carga violenta, una de las posibilidades es que reprima lo que siente y no pueda expresarlo, una situación que si se alarga y no se aborda a tiempo puede resultar en un TEPT, mostrándose en forma de síntomas como la ansiedad, las pesadillas nocturnas y los recuerdos o sueños vívidos desagradables e invasivos, también denominados “flashbacks”.

Si tu hijo o hija adolescente ha experimentado algún suceso traumático, te recomendamos que lo hables con un psicólogo profesional para saber cómo gestionarlo en familia. En Psonríe ponemos a tu disposición, las 24 horas del día, a los mejores psicólogos expertos en terapia familiar online. Puedes contactar con un profesional cuando quieras y hacer tu consulta de forma inmediata y sin esperas.

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Más de 5 millones de adultos sufren estrés postraumático o TEPT, unas cifras realmente alarmantes teniendo en cuenta que esta es una patología que repercute muy negativamente en todos los ámbitos de la vida de la persona que la padece. El estrés postraumático en adultos se ha convertido en un reto para la psiquiatría y la psicología. En la actualidad se siguen investigando nuevos tratamientos para ayudar a las personas con TEPT a readaptarse a su vida social y laboral, y evitar en la medida de lo posible recaídas y dificultades para funcionar en el día a día.

Si sufres estrés postraumático o TEPT no te des por vencido: en Psonríe te vamos a ayudar a hacer frente a esta patología y te vamos a orientar para que puedas llevar una vida autónoma y satisfactoria. Con nuestros psicólogos vas a poder explotar al máximo tus fortalezas y aprender nuevas rutinas para adaptarte a tu día a día y superar, con esfuerzo y dedicación, este difícil reto que tienes por delante.

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