Vigorexia: cómo tratar el trastorno vigoréxico

Qué implica ser vigoréxico

La vigorexia o dismorfia muscular es un trastorno es una patología relacionada con los trastornos de la alimentación que se caracteriza por una preocupación excesiva y obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal. Ser vigoréxico es una condición más propia de hombres de entre 18 y 35 años, aunque puede afectar a cualquiera.

Vigorexia síntomas

La vigorexia puede presentar múltiples síntomas:

Elaboración de un programa de entrenamiento con una intensidad constante y de gran dureza.
Levantamiento de pesas excesivo y diario
Preocupación excesiva por la dieta
Posible consumo de sustancias anabólicas
Distanciamiento y/o abandono de relaciones sociales o laborales
Ansiedad y carácter irritable
Baja tolerancia a la frustración

Causas de la vigorexia

Las causas más habituales en la aparición de la vigorexia comprenden mirarse constantemente al espejo y juzgar de forma negativa la figura corporal (y pensar que no se alcanzan las características estéticas deseadas); pesarse reiteradas veces cada día y compararse con otras personas, normalmente profesionales del fisioculturismo; tener personalidad obsesiva y problemas emocionales; y, por último, desarrollar pensamientos y creencias negativas sobre uno mismo.

Características de los vigoréxicos

Entre las características a destacar de los vigoréxicos podemos señalar las siguientes:

Mirarse de forma obsesiva al espejo y sentir que no se cumplen las expectativas sobre la estética perfecta del cuerpo
Pesarse y medirse el tamaño de los músculos de forma diaria
Seguir dietas bajas en grasa y ricas en carbohidratos y proteínas para aumentar la masa muscular
Abusar de sustancias anabólicas y otras hormonas

Personas más vulnerables a la vigorexia

La vigorexia o dismorfia muscular es un trastorno psicológico en el que la persona padece una distorsión de su imagen corporal. En este sentido, los adolescentes y las personas jóvenes son más vulnerables a ser vigoréxicos, aunque cualquier persona con baja autoestima, rasgos de personalidad obsesiva y un historial de pensamientos negativos y baja tolerancia a la frustración puede tener más probabilidades de padecer esta patología.

Existe tratamiento para la vigorexia: la ayuda de un psicólogo online. El objetivo principal de la terapia es ayudar a la persona a cambiar sus creencias y su perspectiva acerca de su propia figura e imagen corporal. Un psicólogo profesional va a establecer una serie de rutinas más equilibradas y beneficiosas para la persona vigoréxica, y además le va a dotar de herramientas para gestionar mejor sus emociones.

Si padeces vigorexia o dismorfia muscular, podemos ayudarte. En Psonríe contamos con psicólogos online altamente cualificados y disponibles las 24 horas al día. Solo tienes que registrarte en la app y comenzar tu sesión con el terapeuta. En unas pocas sesiones irás viendo los cambios en tu actitud y tu conducta, y cómo esto se refleja en hábitos más saludables.

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El confinamiento derivado de la pandemia ha provocado que trastornos como la vigorexia aumenten. Esto ha sido así porque muchas personas se han encontrado aisladas en sus casas, con más tiempo para pensar y juzgarse a sí mismas, lo que se ha sumado al incremento del tiempo libre y, por tanto, que haya más probabilidades de desarrollar rutinas de entrenamiento intensas y poco saludables que deriven en vigorexia a medio y largo plazo.

Si durante el confinamiento y la pandemia has desarrollado algún trastorno de la alimentación o vigorexia, nuestros psicólogos pueden ayudarte. Es posible superar esta patología con ayuda de profesionales que te van a aportar las herramientas psicológicas que necesitas para aumentar tu autoestima y empezar a valorarte por lo que eres y no por tu apariencia corporal.

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Patologías relacionadas con la vigorexia:

La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación con aspectos similares con la vigorexia, como la obsesión por la figura y la imagen corporal. Sin embargo, ambas patologías se diferencian en que en la anorexia se pierde una gran cantidad de peso y en la vigorexia, por el contrario, se trata de ganar masa muscular constantemente.

Tanto si sufres anorexia nerviosa como si lo que padeces es vigorexia, no estás solo: podemos ayudarte. Es muy recomendable hablar con un psicólogo profesional para que te oriente y trabaje contigo las creencias negativas que tienes sobre ti mismo y tu cuerpo, y para dotarte de herramientas psicológicas para que puedas recuperar tu bienestar mental.

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El trastorno dismórfico corporal es una patología mental que se caracteriza por pensamientos obsesivos acerca de defectos percibidos o aparentes en el cuerpo de la persona. Algunos manuales psiquiátricos categorizan la vigorexia como un trastorno dismórfico corporal, dado que comparten características: la obsesión por el cuerpo, las creencias negativas y otros factores como una baja autoestima.

Si padeces un trastorno dismórfico corporal o una patología como la vigorexia, es recomendable que solicites la ayuda de un psicólogo profesional. En Psonríe contamos con expertos en terapia online que te van a ayudar a recuperar el equilibrio psicológico que tanto necesitas para volver a sentirte cómodo con lo que eres, sin juzgar tu apariencia ni exigirte más de lo que puedes dar como persona.

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Uno de los problemas relacionados con la vigorexia o la dismorfia muscular es la baja autoestima. Las personas que padecen este trastorno psicológico se sienten débiles y creen que no cumplen con sus expectativas. Estas creencias y pensamientos negativos inciden en su autoestima, y les genera una gran inseguridad y falta de confianza en sí mismos.

Si padeces vigorexia y tienes baja autoestima, podemos ayudarte a superarlo. El primer paso es ser consciente del problema y querer solucionarlo. Y para ello, en Psonríe ponemos a tu disposición a los psicólogos profesionales mejor cualificados, expertos en terapia online, una modalidad de tratamiento que ha demostrado ser eficaz para tratar este tipo de patologías. ¡No esperes más y habla ya con tu psicólogo!

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Cómo afecta la vigorexia

La vigorexia no es solo un trastorno mental que afecta a hombres, también hay mujeres vigoréxicas. ¿Cómo afecta la vigorexia en mujeres? Normalmente, suelen ser chicas jóvenes de entre 16 y 35 años, aunque puede afectar a cualquiera. El perfil habitual es el de una mujer obsesionada por su imagen (que distorsiona) y con miedo a mostrar su cuerpo, un físico que ellas consideran como flácido y enclenque.

Si eres mujer y padeces vigorexia, podemos ayudarte a superarlo. No sientas vergüenza ni culpa por haber desarrollado una patología que se suele asociar únicamente a hombres. En Psonríe contamos con psicólogos expertos en terapia online que te van a ayudar a eliminar esas creencias negativas y juicios que haces sobre tu cuerpo, y a quitarte de encima las obsesiones que no te dejan tener una vida equilibrada y saludable.

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La vigorexia es una patología que afecta principalmente a hombres, en su mayoría de entre 18 y 35 años. Normalmente, el hombre se ve a sí mismo como débil, enclenque o poco musculado, lo que le provoca una baja autoestima e inseguridades. Para paliar esto, los hombres se obsesionan con una dieta alta en proteínas y carbohidratos, y buscan desarrollar sus músculos, con consecuencias que implican terminar enganchados al gimnasio y a ciertas sustancias y hormonas.

¿Sufres de vigorexia? Si es así, no estás solo: ¡queremos y podemos ayudarte! Hoy en día existe una gran presión para que tengamos el cuerpo perfecto y esto es un aliciente para que muchos hombres se obsesionen con su figura y su apariencia corporal. Si ha llegado el punto en el que crees que no hay marcha atrás, contacta con nosotros. Nuestros psicólogos expertos en terapia online te ayudarán a salir de la vigorexia.

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Cómo influye la vigorexia

La vigorexia no solo tiene efectos en la persona que la padece, también puede afectar a la relación de pareja. La persona que convive con alguien vigoréxico sufre sus preocupaciones y obsesiones, los momentos de irritabilidad, la frustración por no cumplir las expectativas, etc. Esto conlleva problemas de comunicación, de convivencia y otras dificultades que, en ocasiones, ponen en riesgo la propia relación de pareja.

Si tú o tu pareja padecéis vigorexia, es recomendable que os pongáis en contacto con un psicólogo para que pueda orientarnos. En Psonríe tenemos expertos en terapia de pareja que os van a ayudar a lidiar con la ansiedad, la frustración y los momentos de debilidad que surgen cuando uno de los miembros sufre este trastorno. ¡No esperéis más y solicitad la ayuda de un psicólogo profesional!

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La vigorexia es un problema que no solo afecta a nuestro modo de alimentarnos o a nuestro cuerpo. Las consecuencias de la vigorexia también pueden ser negativas y afectar a nuestro bienestar emocional. La persona vigoréxica sufre ansiedad, frustración, irritabilidad, baja autoestima y otros síntomas que dificultan una adecuada gestión de las emociones y el autocontrol de los impulsos.

Si padeces vigorexia y te cuesta mucho lidiar con tus emociones, podemos ayudarte a superarlo. Esta patología tiene tratamiento y el primer paso es contactar con un psicólogo para que te oriente acerca de la mejor manera de afrontar tu recuperación. No dejes que el trastorno se agrave y contacta con nosotros, en Psonríe contamos con psicólogos online disponibles las 24 horas del día y a los que puedes contactar de forma inmediata.

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La vigorexia no solo afecta a la salud mental y al bienestar emocional, también tiene consecuencias en la vida social. La persona vigoréxica termina aislándose de sus familiares y amistades, ya que únicamente se centra en sus rutinas de ejercicio y en ir al gimnasio, y nunca está conforme con ello. Muchas veces, las personas cercanas intentan que la persona vigoréxica sea consciente del problema, pero es difícil si la ayuda no viene de un profesional.

Si padeces vigorexia y tu vida social se ha visto afectada negativamente, podemos ayudarte a superarlo. Probablemente, tanto tu familia como tus amigos te han advertido de tu conducta y del peligro de seguir obsesionado con tu apariencia. Sin embargo, hay veces que necesitamos la ayuda de un profesional para dar el paso que necesitamos y reconocer que tenemos un problema para poder solucionarlo. En Psonríe puedes contactar con un psicólogo online de forma inmediata y las 24 horas del día, ¡así que no esperes más y comienza un cambio a mejor!

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