Terapias

    • Ansiedad
    • Depresión
    • Duelo
    • Crisis de pareja
    • Autoestima
    • Trastornos alimentarios
    • Adicciones
    • Control de la ira
    • Desarrollo personal
    • Autoconocimiento
    • Estrés
    • Problemas en el entorno laboral
    • Coaching
    • Fobias
    • Psicología jurídica
    • Tercera edad
    • Sexualidad
    • Crisis vitales
    • Terapia familiar
    • Niños y adolescentes
    • Bullying
    • Juego patológico
    • Calidad de vida
    • Estrés postraumático
    • Psicología del deporte
    • Psiconutrición
    • Dificultades de aprendizaje
    • Dislexia
    • Síndrome del cuidador
    • Habilidades sociales
    • Gestión de conflictos
    • Cambio de hábitos
    • Solución de problemas
    • Motivación
    • Asesoramiento
    • Búsqueda de trabajo
    • Personalidad
    • Inteligencia emocional
    • Afrontamiento de la enfermedad

Terapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitivo Conductual es la orientación psicoterapéutica predominante en la actualidad ya que cuenta con una eficacia científicamente comprobada.

Se basa en una intervención dual a corto plazo que actúa tanto en actos (conducta) como en pensamientos (cognitivo).

Se comienza enseñando al usuario a reconocer los pensamientos disfuncionales que están alterando su estilo de vida a través de un dialogo en el que el profesional ayuda al usuario a que detecte por si mismos los aspectos cognitivos que le causan problemas.

Una vez se detectan los pensamientos a intervenir, se fijan los objetivos a cumplir y las estrategias necesarias para conseguirlos.

La ventaja de la TCC es que puede aplicarse a muchos y diferentes trastornos de diversa índole y gravedad dando muy buenos resultados.

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