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Daniela Brugues Rodriguez

Desarrollo personal Autoconocimiento Calidad de vida Hábitos Inteligencia emocional

Presentación

Pienso que la vida es para disfrutarla, para “vivirla” en todo el sentido de la palabra. A través de la psicología integrativa te ayudaré a trabajar lo que necesites en este momento para encontrar felicidad y bienestar. La psicología nos da herramientas que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida y nos impulsa en nuestro crecimiento personal. Estaré encantada de ayudarte. Te comparto esta frase que me encanta: “La felicidad no es mi destino, es la actitud con la que viajo por la vida”. Nº Colegiado 26831. Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña.

Artículos publicados por Daniela

Amor propio

Categoría: Autoestima

Si le pidiéramos a cada persona que definiera lo que es el amor, tendríamos tantas definiciones como personas. El amor no es para explicarlo, es para vivirlo y disfrutar de esas sensaciones tan gratificantes que trae consigo.

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Artículos publicados por Daniela

Inteligencia emocional en el día a día

Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), hablamos de la capacidad para percibir, reconocer, aceptar, gestionar y comunicar nuestros propias emociones y las de los demás.

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Artículos publicados por Daniela

Claves para mantener una relación de pareja armónica

Tras el confinamiento nos hemos visto frente a una prueba, que nadie esperaba, de convivencia por obligación. Tras estos meses nos estamos encontrando con que hay muchas parejas que han decidido terminar la relación y otras que se han fortalecido...

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Artículos publicados por Daniela

Tristeza o depresión

Categoría: Depresión

Es muy común confundir la tristeza con la depresión. Sin embargo, a pesar de que los síntomas del momento se parezcan, son diferentes y es importante poder hacer una diferenciación real de cada término porque cada una se debe abordar a su manera.

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Embarazo feliz

Categoría: Embarazo

Quedar embarazada para unas mujeres es más fácil que para otras. Y aquí influyen muchas variables. Si físicamente todo está bien, la parte emocional y mental son de gran importancia.

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Artículos publicados por Daniela

Vivir en automático

Categoría: Desarrollo personal

Vivir en automático es vivir sin cuestionarte nada. Es vivir con lo que tu mente considera conocido y seguro. Es vivir con todos los patrones establecidos, creencias integradas, experiencias y recuerdos como si fueran la única realidad.

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Artículos publicados por Daniela

Hablemos de la culpa

Categoría: Desarrollo personal

El aprender a decir NO es todo un reto. Porque crecemos con la idea de tener que complacer al otro, sin importar donde dejaba eso a nuestras necesidades.

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Artículos publicados por Daniela

La importancia del sueño

Categoría: Sueño

En el mundo de hoy, el dormir bastante horas es a veces mal visto. En vez de valorarse la importancia y la necesidad para el cerebro de cumplir las horas del sueño correctas.

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Artículos publicados por Daniela

Cómo educar a mis hijos

Categoría: Hijos

Ser padre es ser ejemplo. Entonces actúa siempre en concordancia con lo que esperas de tus hijos. Tu eres su guía.

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Artículos publicados por Daniela

Tipos de paternidad

Categoría: Hijos

La familia es la fuente más importante de transmisión y enseñanza de valores, hábitos y reglas sociales. Un niñ@ aprende, se desarrolla y crece con los modelos que obtiene en casa.

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Artículos publicados por Daniela

No me alcanza el tiempo

Categoría: Desarrollo personal

“No me alcanza el tiempo” es una de las frases que más decimos y que oímos en nuestro día a día.

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Volver a la calle después del confinamiento

Categoría: Confinamiento

Después de tanta espera, por fin nos van dando más opciones para salir a la calle, para “volver la normalidad”.

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Artículos publicados por Daniela

Cómo mantener una mente sana y activa

Categoría: Deporte y mente

Contrariamente a lo que se piensa, nuestra mente no depende únicamente de nuestra edad sino de cómo la cuidamos y entrenamos. Y por eso es muy importante que la mantengamos activa.

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Cómo llevar de la mejor manera el confinamiento

Categoría: Confinamiento Emociones

El mundo se está transformando y nosotros también lo haremos. Un momento de guardarnos en casa, de introspección y de orden interno.

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Artículos publicados por Daniela

“Ir al psicólogo es para locos"

Categoría: Autoconocimiento

“Ir al psicólogo es sólo para locos”, ¿quién no ha oído esta expresión? Empecemos a ver a la psicología desde otro ángulo, sin juzgar y sin hacerlo un tema tabú. Es una oportunidad de cambio, de crecimiento y de tranquilidad.

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Artículos publicados por Daniela

¿Qué es la “famosa” Resiliencia?

La resiliencia es la aptitud que nos permite ser flexibles frente a situaciones complicadas. ¿Cómo conseguimos ser resilientes y superar las situaciones dolorosas de la vida? 

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Artículos publicados por Daniela

Sobre los miedos

Categoría: Miedo

La mayoría de miedos y fobias los aprendemos desde pequeños, pero no desaparecen con el tiempo, el miedo solo se supera al afrontarlo. ¿A qué esperas para afrontar tu miedo? 

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Artículos publicados por Daniela

El momento es ahora

Categoría: Desarrollo personal

Todos tenemos claro que no somos inmortales; y, aún sabiendo esto, perdemos el tiempo en mil cosas que no nos gustan. Debemos aprender a no dejar las cosas para después, no esperes el momento ideal ya que ese momento perfecto es siempre ahora. 

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Artículos publicados por Daniela

¿Cómo ser feliz en pareja?

No hay una fórmula mágica para que la felicidad inunde nuestras relaciones de pareja, pero hay herramientas, actitudes y virtudes que podemos desarrollar para mantener relaciones sanas y felices. 

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Artículos publicados por Daniela

Vivamos sin estrés

Categoría: Estrés

El estrés es una reacción que nos ayuda a responder a los peligros de la vida. Evolutivamente cumplía un objetivo muy claro de supervivencia, su meta era mantenernos en un estado alto de actividad para poder responder a cualquier peligro que se nos presen

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